こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
今朝起きたのは、6時半頃でした。とりあえず顔を洗って歯を磨き、SNSを眺めて過ごし、30分ほどスプラ3。一回も勝てませんでしたよ。ボロボロもいいところ
朝から凹みつつ、コーヒーを淹れて朝のプロテインとゆで卵。妻を送り出してから、リングフィットアドベンチャーで運動。25分くらいやってから、少し休んで仕事開始
昼休みに昼御飯を食べてから、残りの時間でスプラやったのですが、全然勝てない。2勝しかできなくて、あと全部負け。どうなってるのこれ…
それにしてもここ数日、ずっと勝てません。S+10の昇格戦なのですが、今まで3回チャレンジして、全部3連敗で終わり。どうやっても勝てない…
午後も普通に仕事、そして今日も特に忙しくはなかったので、定時で終了、今週も無事終わりました
終わってこれを書いています
これからの時間はいつもと同じなので、書くことがありません。なので今日はこのへんで…
↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定）
今日の振り返り
●今日できたこと
リングフィットアドベンチャーで運動
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力50点。外出無し。精神面60点。今日は不安感が強めで、動悸が酷くなったりしてちょっと辛いほうだった。幸いそれほど長くは続かず、少し休んで落ち着いたので良かったかな。こういう日は、どうしても気分が落ちてしまう。それも辛い。総合で55点。うつ度75％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル55枚・iPhone0枚
