こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩もやはり眠れなくて、床につくのが1時半頃になりました。朝はそれでも6時半には起きて、いろいろ準備して、30分ほどスプラ。そのあと、コーヒーを淹れたり妻に持たせるおにぎりを握ったりして、少しまったりして過ごしました
妻が出掛けたあと、リングフィットアドベンチャーで運動。今日も20分くらいでした。汗がひいた頃に、仕事開始
今日も特に忙しくなく、順調に仕事は進み、定時に終わりました。特にトラブルもなく、ひと安心
ようやっと金曜日が終わりました。今週、長かった…
週末の休み、ですが、今週は何も無いのでゆっくりできそうです。来週は忙しくて、火曜日は通院日、土曜日は用事があって出掛けなきゃいけなくて、日曜日は自治会の総会に出席しなくてはならず。あれこれ面倒くさいけど、仕方ないか…ちなみに来週も木曜日に自治会の集まり、そのあとの日曜日も自治会の集まり。どんだけ面倒なんだ…
あ、ちなみに今日もこれから、自治会の引き継ぎ作業で18時半過ぎから2時間ほど、顔を出さねばなりません…
というわけで、今日はこのへんで
↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定）
今日の振り返り
●今日できたこと
リングフィットアドベンチャーで運動
無事一日働くことができた
●今晩の予定
自治会の集まり
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3やれたらやる…難しいかな
●今日のメンタルポイント
行動力50点。外出無し（このあと外出）。精神面80点。今日は思ったより気持ちが軽くて、不安感に支配されることもなく、平穏に過ごせた調子のいい日だった。こういう日がもっと続けばいいのだけど。ただ、朝と昼の薬で少し頭がぼーっとするというか、ふわふわする感じになったが気になったくらい。総合で65点。うつ度50％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル55枚・iPhone0枚
