こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
今日は通院日でした。なので仕事は午前中のみ。昼御飯を食べてすぐに準備して、12時40分頃部屋を出ました。電車で移動、クリニックに着いたのが14時半過ぎ。予約は15時だったのですが、混むから少し早めに行ったつもりでしたが、14時半過ぎでも待合室はいっぱい
結局、診察に呼ばれたのは15時50分頃でした。思ったより早いほうだったかも、です。以前、1時間半以上待ったこともあるので…。薬は、寝る薬が減薬になりました。ちょっと朝に残って、なかなか起きることが困難になってきたので…ただ、中途覚醒するし、寝つきが悪いのは問題だけど、朝起きるのが辛いほうが嫌なので
で、帰りはちょっとだけカルディに寄って、コーヒー豆をちゃちゃっと買って帰路に。帰宅したのは18時40分頃でした。部屋を出たのが12時40分頃なので、6時間かった通院でした
疲れた…。というわけで、今日は書くこともないので、このへんで
↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定）
今日の振り返り
●今日できたこと
仕事をちょっとしてから心療内科クリニックに通院
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力80点。無事通院して買い物もちょっとだけどしてきた。精神面70点。比較的楽に過ごせたほうだと思う。外出で疲れはしたが、いい気分転換になったのかもしれない。総合で75点。うつ度45％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル55枚・iPhone0枚
