こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は結局、録画したものは観ずに、Huluで配信中の「CSI: MiaMi」シーズン10を観てました。3話くらい観たかな。というのも、妻が実家の片付け（今後引っ越しを検討している例の話です）に泊りで出掛けており、勝手に録画したものを観進めることができない状態になってしまったからです
遅くなってからBUMPタイム。しばらくぼんやりBUMPに浸っていて、床についたのは2時くらいでした。そして朝はまた寝坊…いつもより20分くらいウトウトしてしまいました。フォロワーさんが夢に出てきて何やら何人かでゲームして遊んでいて、その夢が心地よくてついつい
で、慌てて準備してウォーキングに。今日も途中ランを含めて、それでも時間にして40分ちょっとの運動でした
体重も体脂肪率も、特に変化ないんですよね…。消費カロリー＜摂取カロリーの微妙な状態が続いているんだろうなぁ、と思ってます。かといって摂取カロリーを本格的に抑えるという行動にはまだ出られず。やっぱり満腹感が欲しいかな…この期に及んでも
入院したりして食事量を完全にコントロールするような事態になれば別なんでしょうが…。そうなる前に、自力で何とかしないと、ですね
まずは運動量を増やし、筋肉量を増やし、代謝を良くすることが目標。今日のウォーキングでも、ランの距離を少しだけ伸ばしました。って言ってもほんの数百メートルだけですが。やっぱりまだ脛の部分に痛みを感じるんですよね、走ると。この痛みがなくなるように、筋肉量を増やして運動慣れする体を作りたいのですが、なかなか…
ウォーキングから戻ったのが9時過ぎ。それから軽い朝御飯を食べてコーヒーを淹れて、今日もお仕事スタートです
今日は特に忙しいわけでもなく、マイペースでルーティンワークを片付けていったのですが、午後に上長とzoomでミーティングがありました。新たな仕事追加、というか、過去のデータを遡って再チェックしていく作業でした。その作業について説明を受け、無事MTGは終了。お仕事もその後特に問題なく進めて、終了
それにしても、今日は不安感が強い日でした。MTGが予定されていた、というのもあるけれど、実は先に出社日で上長と面談したときに、言われた言葉が今になって引っかかっているのです
通院日は、12月、1月と出社日にしていました。職場からそう遠くない場所に心療内科クリニックがあるからです。ついでに出社すればいいか、みたいな感じで
しかし、その日一日のために、仕事用ノートPCを鞄に入れて注意深く持ち出して、また持って帰る、という、出社そのものがきついなぁ、と感じるようになってしまったのです。そこで、通院日の月に1度の火曜日は、午前中は在宅勤務、午後は半休を取って普通に通院する、というふうにしたい、と上長に相談したのです
そこで上長は、了解しました、特に問題ありません、と言ってくれました。一応、了承されたわけです、自分の提案は
ただ、そのときに「ただし、社内の体制が変わったりして出社が必要になったときには出社に切り替え、それを遵守する」と一文が付け加えられたのですね
それを思い出して、不安にとらわれてしまっているわけです。うちのバイト先の会社、よく体制が変わるんですよ。上層部の気まぐれ、思いつきなのか、数か月に一度くらいのペースで、営業体制が変わったりして、上長が入れ替わったりして
なので、数か月後に呼び出される可能性もあるわけです。しかし問題は「出社に切り替え」の文言で、これって今後在宅勤務できなくなるってこと？ と不安になっています
そもそも在宅勤務にしたのは、通勤時間が長くて効率が悪いこと、でした。さらに今よりも通り場所に年内に引っ越すであろうことが確実になったので、そうすると片道2時間半くらいかかるという、本当に無駄な時間を過ごさなくてはならないわけです。だから在宅勤務を選択したのに、もしかしたら強制的に通勤に切り替えさせられるのか？ と疑心暗鬼になっています。突発的に「一日だけ出社してMTGするから」とか、そういう話なら問題ないのですが（面倒だけど）、今後は通勤で、ともし言われたら、それは話が違う、ってなるし…。そんなことを考えてしまって、胸がざわついて不安の強い一日でした
ホント、胸の奥底にずっとあるので、じわじわと蝕まれている感じです
さて、今夜は妻が帰ってくるので、録画した番組の消化を進められるかなと思っていますが、果たして。時間的に遅くに帰ってくるのか、そろそろ帰ってくるのか、特にまだ連絡がないので…
まずはお風呂、そして晩御飯を食べながら、ですかね。そうして夜は、いつも通りBUMPタイムでのんびり過ごしたいと思います
明日は週の折り返し。明日も頑張ろう…
今日の振り返り
●今日できたこと
ウォーキング
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化をできたら
●今日のメンタルポイント
行動力70点。今日も少し寝坊したのでウォーキング時間が短めだったのが失敗。精神面50点。不安感が強く、とにかく胸がざわついて落ち着かない時間が長い、そこそこ辛い一日だった。考えても仕方がないことなのだけど、まぁそのときがきたら、また上長や人事部の人と面談して、うまく解決できる方法を探りたいと思う。頭ではわかっているのに、心がどうしても小さな不安の種を大きくして、胸をざわつかせる。これが本当に辛いなと思う。総合で60点。うつ度80％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone20枚
