Photo No.2111 / コーヒー豆、高いなぁ…（連休7日目）

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こんばんは、今日も一日お疲れさまでした

今日もお立ち寄りいただきありがとうございます

昨晩は録画した「光る君へ」何とか1話観ることができましたが、それ以上は時間的に無理でした。いつものようにBUMPタイムを過ごしていたのですが、ついPCの前でうたた寝…。結局、ちゃんと床についたのは3時過ぎでした

朝は8時半頃一度目が覚めたのだけど、結局二度寝…起きたら11時頃という、だらけた生活…正月休みとはいえ、ちょっと気が抜けすぎかな…

しばらくSNSをぼんやり眺めていたのだけれど、昼過ぎに初詣に行くことに。電車で数駅移動してたどり着いたものの、まぁ混んでること。2日の午後は、やっぱりそうなりますよね…

とりあえず初詣を終えたあとは、腹ごしらえ。どこも混んでいたので待つのもそれなりに大変でした。食べたあとは、買い物。といっても割引クーポンが届いていたJupiterでコーヒー豆と調味料を買っただけですが。それにしても、コーヒー豆の値上がり幅の大きさにびっくりしました。コーヒー豆、ってこんなに値上がりしてたんだ…去年6、700円台だったブレンドが、1000円越え。栽培地域が地球温暖化でどんどん縮小している、みたいな話はきいていたけど、コーヒーは本当に贅沢品になっていくんだなぁ

あとは特に寄るところもなく、まっすぐ帰ってきて買い物したものを片付け、PCの前に座ってこれを書いています

今夜もこのあとお風呂、そして晩御飯の準備です。今日も「光る君へ」を観られたらいいかな。そういえば昨日から、NHKで「火の鳥」のアニメが再放送されているのですが、録画してあるのでそれも観たいなぁ

そんなわけで、今日はこのへんで

今日の振り返り

●今日できたこと

初詣
買い物

●今晩の予定

お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化

●今日のメンタルポイント

行動力70点。とりあえず今日やるべきことはできたかな。精神面60点。初詣は行ったものの、気分は晴れず。近い未来の不安ばかりが募って、精神的には苦しい一日だった。自分の体調のことも不安だし、今年前半になるであろう引っ越し、仕事のこと…。もう何から何まで不安だらけ。考えないように、と思いつつも、どうしてもその不安に心をとらわれてしまって、どうにも身動きできず苦しい。落ち着かなくて胸がざわついて、どうにもならない。今年は少しでも楽になれば、と思っていたけど、道のりは遠そう。総合で65点。うつ度70％

●本日撮った写真…3枚（iPhone3枚）

累計　フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone3枚

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Photo No.2110 / 謹賀新年（連休6日目）

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こんばんは、今日も一日お疲れさまでした

今日もお立ち寄りいただきありがとうございます

新年、明けましておめでとうございます

本年もよろしくお願いいたします

さて昨晩は紅白を観たあと、Eテレに切り替えて「2355-0655」年末スペシャルで年越しをしました。そのまま「ねほりんぱほりん」を観ていたのですが、いつの間にか寝落ち。4時過ぎに布団に入って、起きたら11時過ぎでした

正月早々、だらけた生活になってます。正月くらい、いいか…

起きて少しBUMPタイム。その後、妻がコーヒーを淹れてくれたので、コーヒーを飲みながら録画した「ドキュメント72時間」年末スペシャルを観て過ごしました

あと、録画した朝ドラでまだ観ていなかった「カーネーション」をひとつ観て、あとはぼーっとSNSを眺めたりしながら過ごしました

夕方になって、急に眠気が来てうたた寝…気づいたら19時になっていました。ずいぶん寝てしまって、また損をした感じ。貴重な休みを寝て過ごしてしまいました

起きて慌てて、これを書いています。と言っても上記のように寝て過ごしてしまったので、書くことがこれ以上ありません

今夜は「光る君へ」を観進めなきゃ、と思うけれど、何話観ることができるか…1話だけになったりするかも

明日は初詣に行く予定です。連日寒いなか結構待つんですよね…それでも、なんとなく行かなきゃなぁ、という感じなので、行ってきます。ついでにちょっとした買い物もしてこないと

そんなわけで、今日も短くこのへんで

今日の振り返り

●今日できたこと

録画した番組の消化

●今晩の予定

お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化

●今日のメンタルポイント

行動力50点。本当に何もしてないなぁ。外出も一切しなかった。精神面60点。新しい年が始まったのだけど、どこか焦燥感というか、残された人生の時間を考えて急に不安感が強くなってしまった。そういえばこのブログもタイトルである「アラフィフ」だけど、今年55歳になる僕の場合、「アラカン」に改めないといけないだろうか…。誕生日になったら考えなきゃ、かな。四捨五入して60だから、やっぱりアラカンなのだろうな。総合で55点。うつ度65％

●本日撮った写真…0枚

累計　フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone0枚

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Photo No.2109 / 今年も感謝、です（連休5日目）

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こんばんは、今日も一日お疲れさまでした

今日もお立ち寄りいただきありがとうございます

昨晩は録画した「光る君へ」を1話観たあと、HDDを確認したら急に空き容量が減っていたので確認したら、「ドキュメント72時間」の年末スペシャルがおまかせ録画で全部録画されていたので、年間ベストテンの第10位だけ観ました

その後はBUMPタイム。気づいたら3時を過ぎていたので床につきました。朝は7時半くらいに一度起きたのだけど、二度寝…次に目を覚ましたら、お昼でした。大晦日の午前中を、潰してしまいました…

起きてコーヒーを淹れて、昨日の続き、録画した「ドキュメント72時間」年末スペシャルを観始めました

が、ずっと観ていたら他のことができなくなるので、2回分観たところでいったんストップ。今日は大晦日なので、早めにブログアップしてのんびり過ごそうと思いますが、果たして

今週のお題「2024こんな年だった・2025こんな年にしたい」

2024年は、BUMPに染まった一年。そして「出会い」の一年でした

2月　ホームシック衛星2024横浜Kアリーナ初日
3月　ホームシック衛星2024広島グリーンアリーナday2
4月　ホームシック衛星2024福岡マリンメッセ福岡day2
9月　Sphery Rendezvous埼玉day2、名古屋2days、大阪2days
10月　Sphery Rendezvous福岡
12月　Sphery Rendezvous東京2days

ホームシック衛星2024のときは、普通に夫婦で参戦していたけれど、Sphery Rendezvousツアーからは、SNSで知り合った皆さんとご挨拶する、というミッションが加わり、とても楽しい時間を過ごすことができました。全国に知り合いが出来た、というのが嬉しくてたまらない、そんな一年でした

来年はBUMPの予定がありません。とりあえず再来年に行われるであろうライブのために、しっかりBUMP OF 貯金できたらなぁと思っています（チケットが取れるとは限らないけれど）

そして、病気が少しでも楽になって欲しいし、できればウォーキングから軽いジョギングに切り替えられたらとも思っています。中性脂肪の値を正常値まで下げなきゃ、とも思うし、とにかく2025年も無事「生きる」のが目標かなと思ってます

2024年は、うつは軽くなってきたとはいえ、不安障害と睡眠障害で辛い思いをたくさんしたし、それでもBUMPの曲に支えられて、いろんな人と友達になれて、「生きた」という実感のある年でした

だから、来年も「生きた」と思える年にできたらなぁ、と心から思います

このブログも来年で7年目に入ります。一時期から比べたら、アクセス数は少ないときだと1/10くらいまでに減りました。それでもこの拙い日記を見に来てくれる方がいることに、感謝の気持ちでいっぱいです

写真も全然撮れなくて、今年はついに、iPhone以外で写真を撮りませんでした。カメラに触れることもなかった。ライカM4が泣いてますね…。写真のストックを減らさないようにするだけで精一杯で、それでも何とかiPhoneで写真を撮れているだけいいのかもしれません

このブログは「うつ、不安障害、睡眠障害を患って普通に暮らせなくなったアラフィフが、何とか生きてる」記録のようなものです。同じような疾患を持つ人に「こんなだけど、世界の片隅で生きてる奴がいる」と知ってもらえたら嬉しいかなと思ってます

来年も、何らスタンスが変わることはありません。日々を繋いでいくだけ。日常を綴っていくだけ。何とかストックを切らさないように写真を撮って、アップしていくだけ。今までと変わらず続けていくつもりです

来年もどうか、よろしくお願いいたします

改めて、お立ち寄りいただいた皆様に感謝。良いお年をお迎えください

今日の振り返り

●今日できたこと

録画した番組の消化

●今晩の予定

お風呂
晩御飯の準備
今年は紅白観るかな
年越しそば食べる

●今日のメンタルポイント

行動力60点。結局大した掃除もしなかったし、外出もしなかった。精神面70点。不安感は今日は不思議と和らいだ感じ。大晦日、というのもあるのかもしれない。来年はどんな年になるだろう。少しでも楽に過ごせたらと願わずにはいられない。義母との同居も多分話が進むだろうし、不安の多い一年にはなるんだろうな、と思っているけれど、そんななかでも、少しでも楽に、と願う。あと、うつも今以上に楽になってくれたら、と。総合で65点。うつ度40％

●本日撮った写真…0枚

累計　フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone1638枚

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Photo No.2108 / 隣の駅まで買い物へ（連休4日目）

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こんばんは、今日も一日お疲れさまでした

今日もお立ち寄りいただきありがとうございます

昨晩はちょっと早めの20時半頃にお風呂に入り、21時台に晩御飯を食べました。録画しっぱなしで放置してあった大河ドラマ「光る君へ」を一気に3話観ながら食べ、そしてオープニングの合間に洗い物を片付けてました

なわけで、寝るのはまた遅くなって、しかもBUMPを聴きながら珍しくPCの前で寝落ち。ちゃんと床についたのは3時頃でした

中途覚醒なく眠ることができて、朝は7時40分に起床。風邪気味だったのは、何とか落ち着いて少し咳が残るくらいまでに治りました。なので、少しSNSで皆さんにご挨拶したあとは、ウォーキング。今日は7000歩以上歩いてきました

最初ウォーキングを始めたときは、足の脛が痛くなってしまっていたけど、それもなくなって、だいぶいい感じ。そのうち軽く走れたらとは思うのだけど、それはまだ先の話だなぁ

帰ってきてからは、しばらくぼんやり過ごしたのですが、午後に妻と合流して買い物をするために13時頃に部屋を出ました。ヴィドフランスでコーヒーとパンをいただいてから、買い物。といってもちょっとした食料品を買っただけ。本当は刺身を食べたかったのだけど、お値段がねぇ…二人で食べるならいいんだけれど、我が家の場合、妻が生魚は全然ダメなので、食べるのは自分ひとり。ひとり分としては、ちょっと贅沢なんですよね…

というわけで、買い物をしたあと、自分は小一時間アニマロッタに立ち寄って、妻は先に帰宅。アニマロッタが何だか今日は混んでいて、他の人のジャックポットチャンスが連続で、自分のゲームが進まない…。時間がそこそこかかってしまって、結局17時過ぎに帰宅しました

着替えて買い物した荷物を片付けて、PCの前に。これを書いています。今日も早めにお風呂入って、「光る君へ」をまとめて観れたらいいなと思っていますが、どうかな。ちなみにやっと5月半ば放送の分まで観進めました

それにしても、連休なんてあっという間ですよ…。もう4日目終わりました。掃除らしい掃除もしてないし、大晦日も正月も、いつもと変わらない一日がそこにあるだけです

明日はどこにも出掛けず、掃除出来たら少しは掃除するかな…。ウォーキングは行けるかな、どうかな…妻が朝起きないので、引きずられて自分もつい二度寝しちゃうんですよね…。できるだけウォーキングは継続していきたいのだけれど、意志が弱いから、誘惑に負けちゃうんですよね…睡眠という誘惑に

とりあえず、今日も短くこのへんで

今日の振り返り

●今日できたこと

買い物
アニマロッタ

●今晩の予定

お風呂
晩御飯の準備
大河ドラマ観る（できれば2話以上）

●今日のメンタルポイント

行動力80点。ウォーキングがちゃんとできたのは自分にとっては大きい一日だったかな。もっとちゃんと習慣化できたらいいのだけれど。精神面60点。じわじわと不安感、焦燥感が強くなっている。休みがもう4日消えた。あと6日しかない。普通は「あと6日もある」なんだろうけれど、どうしてもネガティブ思考が強くなってしまって、それが不安感と焦燥感を強くした感じ。時間恐怖もある。どんどん過ぎていく時間が怖い。そんなことで不安を強くしてしまうのは、本当に時間の無駄だしもったいないことなのだけど、病気なのだから仕方ない…。総合で70点。うつ度70％

●本日撮った写真…1枚（iPhone1枚）

累計　フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone1638枚

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Photo No.2107 / 風邪気味（連休3日目）

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こんばんは、今日も一日お疲れさまでした

今日もお立ち寄りいただきありがとうございます

さて昨晩は予告通り、U-NEXTで配信された「スカパラ甲子園」を観たのですが…

もうね、圧巻です

配信は20時に始まったのですが、終わったのが23時20分頃。平均年齢57歳（と言っていたような気が）のスカパラの面々の、なんとパワフルなことか。終始ハイテンションで、体力お化け、って言葉が頭に浮かびましたね…ステージ上を駆け回り、ハイテンションで楽器を演奏し、歌って…どんだけ体力あるんだ！　って感じでした

35周年ということで、甲子園で4万人を集めたライブパフォーマンスでしたが、もうね、ほんと「すげぇ！」としか言いようのないステージでした

配信が終わってからようやっと晩御飯、そしてお風呂、でした。なのでお風呂あがって少ししたら、もう2時過ぎ。床についたのは3時過ぎでした

休みに入ってから、ずっと風邪気味です。熱はそれほど高くないのだけれど、鼻水と喉の痛み、咳があって

とりあえず病院には行かずに、市販薬でごまかしてます。なんかこのインフルエンザが流行っている時期に病院に行くと、逆にもらってきそうで…

というわけで、今日は予定もなかったので、BUMPのBlu-rayを観たあと、久しぶりにHuluで「CSI: MiaMi」シーズン10を2話観ました。が風邪気味のだるさのせいか、寝てしまって…。気づくと部屋が真っ暗になっていて、どんだけ寝てしまったんだろう、ってくらい寝てました

その後、しばらくBUMPタイムを過ごしてから、ようやっとこれを書き始めています

今夜は録画した番組の消化もしなきゃなぁ、と思ってますが、果たして

まぁ、まずは風邪が早く治りますように…

今日の振り返り

●今日できたこと

特になし

●今晩の予定

お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化

●今日のメンタルポイント

行動力50点。体調不良で動けなかった。精神面60点。体調が悪いと心にも影響を与えてくるなぁという感じ。不安感が強くてあまり良い状態とは言えなかった。それでも寝逃げ？　していた感じだったので、辛い時間はそう長くはなかったけれど、やはり辛いものは辛い。明日にはもう少し良くなっているといいけれど。総合で55点。うつ度70％

●本日撮った写真…0枚

累計　フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone1637枚

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Photo No.2106 / 友人とランチ（連休2日目）

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こんばんは、今日も一日お疲れさまでした

今日もお立ち寄りいただきありがとうございます

昨晩はアニマロッタを遊んできて、帰宅は20時50分頃でした。お風呂の準備をして、21時20分頃からお風呂。あ、アニマロッタは散々でした。とにかくジャックポットが取れない。そもそもその権利すら勝ち取れない状態で、ボロボロ。9万枚ほどメダルを失ってきました

さて、お風呂をあがってから晩御飯。録画した朝ドラを観ながらでした。いつものようにその後洗い物を片付けて寝る準備して、BUMPタイム。でも遅かったので短めで、2時くらいに床につきました

朝は7時半に目を覚ましたのだけど、寒くて布団から出たくなくて、目覚ましをかけなおして二度寝

今日は友達とランチの予定だったのですが、9時45分頃ようやっと起きて準備。10時半前に出かけました

友達は以前通っていた就労移行支援事業所の同期？　の人で、年齢も近くて気が合った人でした。お互いの現状を話したり、あとは他愛もない話…サブスクで面白かったドラマだったり映画の話をしたり、音楽の話をしたり…

気が付いたら、11時から話し始めて、3時間半くらい語り合っていました。また連絡を取り合って会いましょう、と約束して別れました

帰りは電車の乗り換えで降りたときにスーパーに立ち寄り、食料品を買って帰りました

帰ってきてからはまず少し片付け。年末に向けて大掃除というほどではないけれど、少しは整理整頓して新しい年を迎えたいかな、と…しかしこれが、全然終わらないのですよね…

結局、途中で諦めてPCの前に。これを書いています。BGM代わりにBUMPのBlu-rayを再生しているけど、ついつい画面を観てしまってなかなか書くのが進みません

さて、今夜の予定は、20時からU-NEXTの配信で「スカパラ甲子園」を観る予定です。東京スカパラダイスオーケストラ、好きなんですよね。過去にはライブにも行きましたが、最近はBUMP一色なのでなかなか💦

というわけで、今日もお風呂や晩御飯は遅くなりそうです

ま、年末年始の冬期休暇なので、まぁいいか…

今日の振り返り

●今日できたこと

友人とランチしてきた
買い物

●今晩の予定

スカパラ甲子園観る
お風呂
晩御飯の準備

●今日のメンタルポイント

行動力80点。ついつい二度寝して朝のウォーキングはできなかった。この休みのあいだ、どれだけ歩けるだろうか。なんとなくあまり歩ける気がしていない。休みモードにスイッチが入っているので…。精神面80点。今日は久しぶりに友達との時間を過ごせたので、気分は良かった。不安感もあまりなく、比較的楽に過ごせた一日だったと思う。明日もそうだといいけど、そう毎日いい感じで過ごせることは少ないので、どうかな。楽でありますように。総合で80点。うつ度30％

●本日撮った写真…1枚（iPhone1枚）

累計　フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone1637枚

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Photo No.2101 / 仕事納め

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こんばんは、今日も一日お疲れさまでした

今日もお立ち寄りいただきありがとうございます

昨晩は予定通り録画してあった「光る君へ」4月放送ぶんを1話観て、少し時間があったので朝ドラ3作を1話ずつ観ました。洗い物を片付け寝る準備をして、BUMPタイム。床についたのは何とか2時前でした

朝はまたプチ寝坊で7時45分に起きて、準備。今朝もウォーキングに行ってきました。6500歩ほど、小一時間歩いて帰宅。朝御飯を軽く食べて今日も仕事でした

今日も別に忙しくないので、まったりとした感じでお仕事

途中、不安感がすごく強くなって胸がざわついて落ち着かない感じになったけど、深呼吸して少し休んで何とか乗り切ることができました

さて、そんなわけでどうにか今日を乗り切って、仕事が終わりました。ちょうど時間内にきれいに片付いたので、気持ち的にもサッパリした、って感じです

終わってから、少しyoutubeで動画を観たりしてリラックスして、それからこれを書いています

今年の仕事も無事終わり、あとは長いようで短い10連休です。「いかなるn連休があっても、満足するためにはn＋1連休が必要である」というのは前にXで見た言葉ですが、まさに真理ですね

どうせあっという間に休みは終わっていくのだから、できるだけ休むことに集中できたらなと思います

でも、明日はアニマロッタをやりに出かける予定です。ウォーキングは無しかな。そのかわり洗濯をしないといけないかも…いや、洗濯は明後日でもいいかな、どうしようかな

今夜はまた、「光る君へ」を観進めるのと、朝ドラ3作を観られたらと思ってます。で、寝る前のBUMPタイムをのんびり過ごします

まずはこれを書き終えて、お風呂から

今日の振り返り

●今日できたこと

ウォーキング
無事一日働くことができた

●今晩の予定

お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化

●今日のメンタルポイント

行動力80点。今日も無事一日を終えることができたかな。精神面60点。上述したように不安感が強くなった時間帯があって、それがちょっと辛かったかな。あとはいつも通り、淡々と過ごした、という感じ。日常を過ごせる、ということがありがたい、と最近前よりも強く思う。病気で死ぬのかも、という不安がどこかにあるからだろうなと思う。あと何回、BUMPのライブに行けるだろうか。いつまでだって行きたい。そのためには、とりあえず体を大事にしなければ、と思う。思うのに、運動量だってまだまだ足りないし、かといって増やせるわけでもないし。いろいろ詰んでるなぁ、と思う。総合で70点。うつ度65％

●本日撮った写真…8枚（iPhone8枚）

累計　フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone1636枚

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Photo No.2100 / あと1日

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こんばんは、今日も一日お疲れさまでした

今日もお立ち寄りいただきありがとうございます

昨晩は予定通り、映画版の「舟を編む」を観てからお風呂。あがって晩御飯を食べながら録画してあった「光る君へ」を1話観ました。いつものように洗い物を片付けてからBUMPタイム。床についたのはまた2時近くでした

朝は7時40分頃に起きて、着替えて準備して、またウォーキングに出かけました。今日も富士山がきれいに見えました

9時過ぎに帰ってきて、軽く朝御飯。コーヒーを淹れて、今日も仕事開始です

仕事は今日は例によってあまり忙しくなく、のんびりマイペースで進めました。ちょっと気が緩みすぎなんじゃないかと思うほどでしたが、仕事自体はしっかりやらせてもらいました。BGMにはずっとamazon musicでBUMPを流しながら

夕方はまた手が空いてしまって、ちょっと長い休憩時間をとっていたような感じでした

そんなわけで、なんかピリッとしないまま仕事は終了

ちなみに自分は非正規のアルバイト社員なので、今年の仕事は26日、明日までです。27日は正社員の人たちだけ大掃除で出社ですが

あと1日頑張れば、年末年始の休みです。何とか明日も頑張ろう

引き続きBUMPを聴きながら、これを書いています。BUMP聴いてると、時間が溶けるんですよね…きりがないというか、生活のなかにBUMPが溢れている毎日です

今週のお題「買ってよかった2024」

唐突だけど、久しぶりにお題。と言っても、もうね、決まってるでしょう。BUMP関連のものすべて、ですよ。今年はBUMPに始まりBUMPに終わった、そんな感じでしたから。今年前半のツアー、ホームシック衛星2024、後半のツアー、Sphery Rendezvousともに、チケットは本当に買えて嬉しかったし、物販もね、夫婦でほぼ全商品を買うという散財をしました。でも決して後悔はしてないし、むしろもっと欲しかったとすら思う…BUMPのグッズ、って普段使いしやすいデザインなんですよ。これを書いている今もBUMPのニットを着ています（ちなみにこのニットはダメになってきたときのために2着持ってます）

そんなわけで、BUMPに関しては出費の感覚がバグってるのでした…

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

さて今夜は、また録画したまんまになっている大河ドラマ「光る君へ」を観進めつつ（まだ4月放送分を観てます）、できたら朝ドラ3作も少し観たいかな

そんなわけで、今日も短くこのへんで

今日の振り返り

●今日できたこと

ウォーキング
無事一日働くことができた

●今晩の予定

お風呂
晩御飯の準備
録画した番組を消化する

●今日のメンタルポイント

行動力80点。今日もウォーキングに仕事に、動く予定のことがちゃんとできた。こんな当たり前のことを続けるのが難しいのが僕の病気なので、本当にありがたいと思う。精神面60点。今日も作業中、突然強い不安感がやってきて、胸がざわついてそわそわして落ち着かなくなって、どうにも気持ち悪くなったりもしたけれど、何とかクリアした、という感じ。幸いなことに鬱々とした気分にまで落ちることはなかった。ただこの胸のざわつきというか、動悸が激しくなるような感じは、本当に勘弁してほしいと思う。総合で70点。うつ度50％

●本日撮った写真…9枚（iPhone9枚）

累計　フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone1628枚

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Photo No.2099 / Merry Christmas

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こんばんは、今日も一日お疲れさまでした

今日もお立ち寄りいただきありがとうございます

昨晩は遅くなってしまって、結局録画してあった「光る君へ」の4月第2週目のぶんしか観られませんでした。床についたのも2時近かったかな

今朝はいつもより20分寝坊。7時50分に起きました。通勤しているときなら、部屋を出る時間です。それから朝昼用のお米を研いで炊き始め、8時15分頃からウォーキングへ。今日も約1時間歩いてきました

帰ってきてご飯を食べて、今日も仕事開始

でも昨日とは違って、今日はゆるーい感じ…。仕事量も多くなくて、手が空いてしまう時間帯もありました。仕方ないので、以前書いたExcelVBAのコードを見直してみたり、新たにVBAで作業効率化ができないか考えたりして時間を潰しました

17時と17時半の作業を終えたら、今日の仕事も終わり。終わってからはクリスタでちゃちゃっとお絵かきしてました。Xにアップする用です

描き終わってから、これを書いています。今夜はどうしようかな、録画してある「光る君へ」を観るとは思うけど、その前にもしかしたら映画を1本観るかも。妻が急に思い出したように「映画版の『舟を編む』観るって言って観てないよね。観る？」と言い出したので、もしかしたら観るかも

朝ドラがどんどんたまっていくなぁ…

クリスマスイブですね。うちは土曜日に妻の実家でちょっとしたクリスマス会をやったので、今日はどうしようかなと思っていたのですが、妻がクリスマスケーキを買ってきたので食べようかな、って感じです

晩御飯は、そのぶん少な目かな…💦

火曜日も無事、終わりそうです。あと2日。水曜日と木曜日を終えれば、年末年始のお休みです

一応、予定では27日にはアニマロッタを遊びに行って、28日には就労移行支援事業所で一緒だったKさんと食事です

あとは、来年4日に髪の毛を切りに美容院を予約したくらい。正月三が日のどこかでまた妻の実家に行くことになりそう

そういえば、妻の実家への引っ越しは、クリアしなきゃいけない問題がいくつかあって（リモートワークで必須の光回線を契約するとか）、来年の前半には引っ越しかなぁと思ってます。まだ先ですけどね…

あ、クリスマスイブなので、恒例のこの曲を置いておきます

www.youtube.com

Merry Christmas / BUMP OF CHICKEN　作詞作曲・藤原基央

嬉しそうな並木道を　どこへ向かうの
すれ違う人は皆　知らない顔で

街はまるでおもちゃ箱　手品みたいに
騙すように隠すように　キラキラ光る

バスの向こう側で　祈りの歌声

今夜こそ優しくなれないかな　全て受け止めて笑えないかな

大声で泣き出した　毛糸の帽子
空に浮かぶ星を取って　飾りたいと言う

待ちぼうけ　腕時計　赤いほっぺた
白い息で冷えた手を　暖めながら

ずっと周り続ける　気象衛星

誰かに優しく出来ないかな　全て受け止めて笑えないかな

いつもより　ひとりが寂しいのは
いつもより　幸せになりたいから　
比べちゃうから

肩ぶつけて　頭下げて　睨まれた人
嘘つきが抱きしめた　大切な人

街はまるでおもちゃ箱　あなたも僕も
誰だろうと飲み込んで　キラキラ光る

許せずにいる事　解らない事　認めたくない事　話せない事

今夜こそ優しくなれないかな　全て受け止めて笑えないかな
僕にも優しく出来ないかな　あなたと楽しく笑えないかな

笑えないかな

信号待ち　流れ星に驚く声
いつも通り見逃した　どうしていつも

だけど今日はそれでも　嬉しかったよ
誰かが見たのなら　素敵な事だ

そんな風に思えたと　伝えたくなる
誰かにあなたに　伝えたくなる

優しくされたくて　見て欲しくて
すれ違う人は皆　知らない顔で

ラララ

知らない顔で　同じラララ
しまう電話の向こう　同じラララ
そうだといいね　そんなこともないかな
イヤホンの向こう　同じラララ

Merry Christmas

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

今日の振り返り

●今日できたこと

ウォーキング
無事一日働くことができた

●今晩の予定

お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
映画1本観るかも

●今日のメンタルポイント

行動力80点。朝のウォーキングをちゃんと習慣化させたい。行かなきゃ気持ち悪い、ってなるくらいに。精神面60点。今日も不安感は強めで、時折胸がざわざわして落ち着かなくなってちょっと辛かった。それでも仕事は無事こなしたし、無事生きた。この不安が無くなればどれだけ楽に生きられるだろうかと思うけれど、そういう病気なのだからどうにもならないと諦めている。何とかうまく付き合っていくしかないのはわかっているけれど、簡単じゃない。毎日胸がざわついている。明日もきっと同じだろうが、乗り越えていくしかないから、明日もそうする。総合で70点。うつ度70％

●本日撮った写真…7枚（iPhone7枚）

累計　フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone1619枚

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Photo No.2098 / まずは月曜日

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こんばんは、今日も一日お疲れさまでした

今日もお立ち寄りいただきありがとうございます

昨晩は20時過ぎまでアニマロッタをやっていて、帰宅してからお風呂、そして晩御飯、の流れでした。食べながらは録画してあった大河ドラマ「光る君へ」の4月最初の放送をようやっと観ました。そのあと録画した朝ドラ「カーネーション」を観て、終わってから洗い物、寝る準備、そしてBUMPタイム、でした。床についたのは2時頃

朝は7時35分に起きて、準備。8時前にはウォーキングに出かけました。今日は約7000歩歩いてきましたが、晴れて風もなく、寒かったけどいい感じでした

帰ってきてかるーく朝御飯を食べて、仕事開始。今日は業務量の多い月曜日。珍しくBUMPも聴かずに何とか片付けようと焦って作業をしていました。あるExcelのファイルは内容が重くて、一部セルの文字を削除するだけで1、2分かかってしまうくらい。だから余計に作業に時間がかかってしまって大変でした

それでも、明日に取り残した仕事が1つあったけど他は片付けて、今日も無事終了

終わってから、「BUMP OF CHICKEN TOUR ホームシック衛星2024 at ARIAKE ARENA」を観始めて、同時にこれを書いています

今夜もいつも通り、これを書き終えてひと段落したらお風呂。そして晩御飯の準備。晩御飯は「光る君へ」と朝ドラ3作を観ながら食べて、洗い物して寝る準備したら、またBUMPタイム

今週も始まりましたね。通勤がないから何となく実感はないけど。自分の働いているバイト先は正社員の人は27日に大掃除で出勤なのだけど、非正規は26日が最終勤務日。今年の勤務は残り4日間で、そのうちの1日を今日終えました

あと3日、頑張るとするか…

今日の振り返り

●今日できたこと

無事一日働くことができた

●今晩の予定

お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化

●今日のメンタルポイント

行動力80点。朝のウォーキングも、仕事も、今日は頑張れた。精神面60点。あまりにも仕事が忙しくて心に余裕がない状態ではあった。加えて時折やってくる不安感で胸がざわざわして落ち着かなくなってしまったり、作業に手間取ってイライラしてしまったり、あまりいい状態ではなかったかなと思う。まぁそれでも今日を乗り切れたのは大きいかな、と思う。天気が良ければ毎朝歩くことを日課にしたいけど、休みに入ったら歩かなくなりそうな気もする。少しずつでも運動の習慣をとは思っているのだけど、基本、楽なほうに流れがちだなぁ、と思う。総合で70点。うつ度65％

●本日撮った写真…8枚（iPhone8枚）

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