こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は録画した「エマージェンシーコール」を観ながら晩御飯。そのあと時間がなかったので洗い物を片付け寝る準備をしてBUMPタイムでした。また眠れなくて、眠気が来なくて、たぶん寝たのは3時過ぎ。朝は7時45分に起きたものの、頭がぼーっとして眠気が消えないので、今日もウォーキングは休みで、そのまま横になって仕事の始まる30分前までウトウトしていました
仕事が始まっても眠気がずっと残っていて、とにかく眠い…目を開けているのに必死になって、それでも仕事と仕事の合間にちょっとウトウトしてしまったり、ダメダメな感じで一日を過ごしてしまいました
仕事が終わってからは、自分のPCを開いてこれを書いていますが、正直これを書きながらも頭がぼーっとしていて、これはもしや、花粉症の薬のせいか？ と思ったり
先週末からウォーキングをきちんとしていないので、何だかだらけてしまっている感があって、自分でも自分が嫌で、あまり気持ちがすっきりしません。それに加えていつもの漠然とした不安感で動悸がしたりしちゃうし、いろいろと辛い…
今夜もいつも通り、これを書いたらお風呂の準備をしてお風呂。湯船に浸かってあったまってから晩御飯の準備をして晩御飯。録画した番組の消化をしないと
それにしても、時間が足りない…。本当は「光る君へ」を早く観てしまって、「べらぼう」に入りたいのだけど、それもままならず。ほかにもいくつか録画しているドラマがあって、観てしまいたいのに…そういう小さなことでうまくいかない流れが、イライラを呼んだりして、余計に精神的に落ち込んでしまって
とりあえず、少しでも楽になれたらと願うばかりです
今日の振り返り
●今日できたこと
無事何とか一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力60点。仕事もやっとのことで乗り切った感じ。とにかく眠気がひどい。精神面40点。漠然とした不安感がひどくて、それに加えてイライラ感があって、ひどく落ち着かない一日だった。そしてとにかく眠い…。頭がぼーっとして集中できず、それがまたさらにイライラを呼びこみ、という感じで、ひどい一日だった気がする。明日はせめてウォーキングには出かけたい。体調管理もちゃんとしなくては。総合で50点。うつ度90％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone30枚
