こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩はブログを書いたあと、メルカリに不用品をいくつか出品して、しばらくぼんやりして過ごしてしまいました。結局お風呂の時間もいつもとあまり変わらず遅くなってしまって、晩御飯の時に朝ドラ3作を観るのがやっとでした
BUMPタイムを過ごして1時半前には床につきました。いつもより30分ちょっと早く床についたのだけど、やっぱり5時頃中途覚醒があったりで、熟睡はできず。それでも朝は頑張って7時50分過ぎに起きました。着替えて久しぶりにラン＆ウォーキングに
ランは最初の2キロくらい。あとはウォーキングとランを繰り返して約1時間運動して帰ってきました。朝御飯を食べてコーヒーを淹れて、今日も仕事
仕事は今日も特に問題なく進み、無事終了。終わってから、今日は歯医者の予約だったので、隣の駅まで出掛けてきました
前歯の差し歯がはずれてしまってからの治療がずっと続いています。前歯2本、中学生のときに折れてしまってからの差し歯なのだけど、今日の先生の説明だと、今まではずれたことのないもう一本の前歯も一度外して土台の治療を行い、新たにつけなおすとのこと。前歯でものが噛めないのが本当にストレスで、今かろうじて一本の前歯を何とか使ってかじっているのに、それまで外してしまうというのが、ちょっと怖いです。さらに外れやすくなったりしないだろうか…
帰宅したのは19時半頃。慌ててこれを書いています。と言っても今日も大して書くこともなく、相変わらずの低空飛行で精神的には辛い一日を過ごしています
今夜もまた、このあとお風呂、そして晩御飯。朝ドラ3作観ながらかな。大河ドラマ「べらぼう」も観たいのだけど、どうかな、観られるかな…無理かな…
今日の振り返り
●今日できたこと
ラン＆ウォーキング
無事一日働くことができた
歯医者通院
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力80点。今日は少しだけど走ることもできたので良かったのではと思う。精神面60点。心は相変わらずどんよりしている。どんよりしているくせに、ざわざわして落ち着かない。それがイライラの原因にもなって、イライラが憂鬱感を呼び寄せる。こんな毎日の繰り返しに、ほとほと疲れてしまった。本当に辛い。総合で70点。うつ度85％
●本日撮った写真…2枚（iPhone2枚）
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone41枚
