こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩もやはりフラッシュバックがひどく、なかなか寝付けずでした。途中で眠剤追加。そのせいで朝は結局10時半くらいまで寝ていました。コーヒーを淹れ、しばらくSNSを眺めたりして過ごしました
それから少しスプラ3をやって、昼御飯。食べてまたスプラ3を少しやったら、着替えて部屋を出ました
今日は心療内科クリニック通院日で、いつものように電車を乗り継ぎ乗り継ぎ1時間半かけて行ってきました。予約時間はいつもと同じ15時で、15分前には到着していましたが、どういうシステムになっているのか、結局いつもと同じように1時間以上待たされ、診察を受けたのは16時でした。で、5分診療。主治医と相談して、薬が1種類増量になりました
薬局ではさほど待たされることなく、薬局を出たのは16時40分くらいでした。地下鉄に乗り、直通電車だったのだけど途中下車して駅ビルで買い物をしてから、再び電車を乗り継いで帰宅
帰りは小雨が降っていました。傘を差すほどでもなかったから、濡れて帰ってきました。それにしてもかなり蒸し暑かったので、すぐにシャワーを浴びて、またSNSを眺めたりしつつ、これを書いています
なんだか長期休暇のなかに通院があると、休みという感じがしなくて何だか一日損した気分になります。遠いので時間がかかるし、クリニックでは待たされるし、本当に時間がもったいないというか…仕方ないんですけどね、病気だから
そして、もう連休4日が過ぎたという現実…
結局、何もしないまま終わるんだろうなぁと思うと、今から憂鬱です
でもまぁ、連休の終わりには、はしあさこ先生の個展が待っているので、それだけが唯一の楽しみなんですが
その日まで、あとはスプラ3やってのんびりだらだら過ごそうと思ってます
とりあえず、それでいいかな、と…
今日の振り返り
●今日できたこと
心療内科クリニック通院
買い物
シャワー
●今晩の予定
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力70点。だるかったけど、薬がないと困るので何とか通院。精神面60点。いろいろと虚しくなって、憂鬱感が強い。不安感も強くて胸がざわついてどうしようもない感じ。ゲームやって気を紛らわせるのが精一杯。こんな調子で休みが過ぎていくんだろうなぁと思うとそれもまた憂鬱。総合で65点。うつ度75％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone86枚
