こんにちは、今日も一日お疲れ様でした
昨晩は倦怠感がひどくて、長い時間横になって過ごしていました。ちょっと良くない兆候ですね
昨晩眠りについたのは2時半頃。だるさの割には眠気がきてくれませんでした。そして8時頃一度目が覚めるも、今日も過眠の症状で二度寝。結局起き上がったのは13時を過ぎた頃でした。11時には起きていたのだけれど、起き上がることができませんでした。倦怠感と過眠がひどくて困っています
起きてからはコーヒーを淹れて、のんびりしています。今日も特に予定はないのでのんびりです。Twitterのお題に沿って短歌を作ったり、過去写真のチェックをしたりして…写真の量は限界に近くなっています。もうストックがない状態。何とか過去写真を引っ張り出すしか、今は道がなくて
その写真探しもしたいのだけれど、だるさが邪魔をして動けない…。いろいろと悪循環です。とりあえずやらねばならないな、と思っていることは、ひとつずつ問題を切り分けて分解して、できるところから片付けていく。それしか方法がないので何とかこれで乗り切ろうと思います
明日は就労移行支援事業所への通所日、午後からですが、ちゃんと行くためにも、このだるさは何とかしなければ
とりあえず、今日も何もない一日でした。というわけで、このへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
のんびりする
●今晩の予定
晩御飯の準備
ドラマ（国内or海外）を観る
●今日のメンタルポイント
行動力40点。だるさがひどくて何もできなかった。精神面60点。不安感・焦燥感がやや強めで鬱々とした気分が続く一日だった。だるさ、脱力感がひどいし、右肩は痛いし、過眠だし…。こういうときは全て受け入れてそのままの自分で過ごすしかない。あがこうとすると苦しくなるし、精神的にも辛くなってしまう。この自分を受け入れて受け止めて過ごすのが一番。総合で50点。うつ度45％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム約1268枚・デジタル763枚
