こんばんは、今日も一日お疲れ様でした
昨晩は2時頃眠ることができました。いつもより30分ほど早く眠ることができたのに…今日も過眠の症状に悩まされています
というより、倦怠感でしょうか。台風のせいもあるのかな、と思っていますが、とにかくだるい。身体が重く、今朝も8時頃起きたのですが、そのまま二度寝。10時頃に起きてそれからは布団の上でごろごろ。結局ちゃんと起き上がったのは13時ちょっと前くらいでした
それからも倦怠感がひどくて、PCの前にいても身体がだるさで満ちていて、起き上がっているのも大変なくらい。結局コーヒーを淹れて飲んで、トーストを食べてからまた横になっていました
それでも、今日は洗濯をしないと、と思っていたので何とか洗濯をして干して、と家事を終わらせて、それからは再び横になって過ごしてました
洗濯をした以外は、昨日とおんなじ感じ
不安感・焦燥感もちょっと強めで、精神的にもずーんと重さを感じる、けだるい一日を過ごしていました。こんな日もあります…
というわけで、今日も短くこのへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
特になし
短歌を3首詠んだ
●今晩の予定
晩御飯の準備
ドラマ（国内or海外）を観る
●今日のメンタルポイント
行動力60点。何とか洗濯はしたけれど、あとは横になって過ごしてしまった。精神面60点。不安感・焦燥感は相変わらずあって、どうにも対処しきれていない感じ。そして倦怠感がひどくて精神的にも重苦しい感じがするというか、何ともすっきりしないだるさで過ごした一日だった。総合で60点。うつ度45％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム約1304枚・デジタル800枚
