こんにちは、今日も一日お疲れ様でした
昨日もブログを書いたあとは、不安から動悸がひどくて横になって過ごしました。時間だけどんどん過ぎていき、あっという間に20時近く。仕方なく？ 起き上がって晩御飯の準備。ちゃちゃっとカレーにしました。21時頃、NHKスペシャルを観ながら晩御飯。本当は録画した朝ドラ「らんまん」を観ようと思っていたのだけれど、思ったよりNHKスペシャルが面白かったのでそのまま観ることに
その後、ブログ巡りをして、0時近くなってやっとお風呂に入りました。あがってアイスを食べながら深夜のブログ巡り（更新時間がいつも遅めのブログを深夜に見て回ってます）。床についたのは遅くて、2時半くらいでした
中途覚醒なく眠ることができて、7時に目覚ましで目を覚ましました。が、ここがまだ自分を律しきれていないところなのですが、部屋を出る時間が11時50分頃ということもあり、11時頃までずっと布団のなかで起き上がらずに横になって過ごしてしまいました
今日は、就労移行支援事業所への通所は午後から。予定通りに部屋を出て、12時45分頃にはセンターに到着していました
今日は月曜日なので、週次面談。相変わらず不安であることや、今後の定着支援についてなど、担当の支援員さんとお話することができました。とりあえずは木曜日の入社前面談。ここで最終的な、障害に対する合理的配慮事項について話し合うことになっています。その面談で使う書類を、今日担当の支援員さんと話し合いながら作成しました。明日は通院日、明後日は休みのスケジュールなので、今日やってしまわないといけない事だったので焦っていましたが、無事なんとか片付けることができました
帰りは駅でメンバーのKさん、Mさんと立ち話。みんな不安のなかで前に進もうとしているんだなぁと今日も改めて思いました
電車の乗り換えの駅で降りたときに、スーパーとドラッグストアに立ち寄り、ちょっとだけ買い物して帰宅
帰ってきて部屋着に着替え、ちょっとだけ家事をやってPCの前へ。これを書いています
今日も不安でいっぱいです。どこまでいってもついてくる不安。夜は少し楽だといいのだけれど
就業まであと二週間です。この二週間を、できるだけ有意義に過ごしたいと思うのに、不安が先行してなかなか思うように心を休めることができません。何とかしたいなぁ
今日の振り返り
●今日できたこと
就労移行支援事業所への通所
買い物
●今晩の予定
晩御飯の準備
できたら録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力80点。今日も無事通所することができた。精神面60点。不安感・焦燥感が強く、夜も眠気がなかなか来ないで、ぐるぐる思考にはまってしまっている。生活のリズムもなかなか整わず、それがまた焦燥感、不安感を強くしている。明日のメンタルクリニック通院では、パート就労が決まったことを話し、場合によっては頓服などを出してもらえないか確認するのもありかもしれない。今後も不安は続くだろうし、ずっと向き合っていかなきゃいけないと思うので…。総合で70点。うつ度85％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム131枚・デジタル797枚
