こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は少し早めに晩御飯。いつもと同じで、録画した朝ドラ3作を観ながら、でした。そのあとあれこれ片付けて、スプラをちょっとやって、0時くらいにはもう妻は床について、でも自分はまったく眠くなくて。で、少しスマホでお絵かきをしてから、1時半頃に床につきました
朝は6時55分頃起床。妻が出掛けるのに持たせるおにぎりを作ったり、コーヒーを淹れたり。で、妻がまだ寝ていたので起こしたら、今日は8時半に出るからもう少し寝かせてくれ、と。えー、知らなかった。昨日のうちに言ってくれたら、自分もあと45分くらい眠れたのに…
というわけで、ちょっと眠くなりながら余った時間をSNSを見たりしてのんびり過ごし、仕事開始
そういえば、朝イチで歯医者の予約をしました。昔詰めたところがはずれてしまって、歯に大きな穴が開いている状態になってしまって。一応、明日の朝10時で待たされるけど受け付けてくれることになりました
あ、仕事は今日も特に問題なく順調に進みました。特に忙しくもなく、平常運転。終わってこれを書いています
これを書き終わったら、リングフィットアドベンチャーで運動しますかね…。そうそう、noteには週末にダイエット進捗をUPしているのですが、うーん、なかなか減りませんね。手ごわいです、脂肪。しかしここで折れるわけにはいかないので、毎日続けますよ…
さて、やっと週末です。明日歯医者に行く以外は、特に予定はありません。のんびり過ごしたら土日なんてあっという間に消えそうです
やることといったら、洗濯ぐらいかな。部屋の掃除もやるだろうけど、それはどちらかというと妻が得意？ なのでおまかせしちゃう感じ（我が家は料理やごみ捨て、洗い物は自分、掃除は妻、みたいな感じです）
というわけで、特に書くこともないのでこのへんで
↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定）
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
●今晩の予定
リングフィットアドベンチャーで運動
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力50点。外出無し。精神面50点。ちょっとイライラが強かった一日ではあった。ふとしたことで心が反応して、イライラしてしまって、精神的にはあまりいい状態とは言えなかった。これを書いている今も、少しイライラ感が残っている。モヤモヤしてイライラして、どうにも気分が良くない。そういう自分が嫌になって、気分が落ちてしまうという悪循環。総合で50点。うつ度80％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル39枚・iPhone0枚
