こんばんは、今日も一日お疲れ様でした
昨日は横浜方面まで足を運んでいました。電車の乗り換え3回、片道約2時間の移動でした
帰り道、空を見上げたら、ちょうど半月ぐらいの感じで皆既月食が終わりに近づいていました。まわりにいた何人もの人が、スマホで写真を撮っていましたが、自分はiPhoneではそこまでうまく撮れないのをわかっていたので、撮らずにただ、見上げていました。さてそこからまた電車を3回乗り換えての移動
帰宅したのは23時半頃。それからお腹がすいたので軽くご飯を食べて、少し休んでお風呂に入りました。時間は既に1時近く。あがってさっぱりほっとひとやすみしたら、もう2時半を過ぎていました。どれだけ遅くなってもお風呂にだけは入らないと、どうにも気持ち悪くてお布団に入れないので…
帰宅も遅かったし、寝るのが遅くなるのは仕方ないかな、ということで、睡魔が来ないのをいいことに夜更かししてしまいました。床についたのは3時近く。眠れたのは4時くらいだったと思います
起きたのは8時頃。そこからまた横になって、二度寝というほどでもないけれど、ウトウトしては目を覚まし、を繰り返し、起き上がったのは12時頃でした
コーヒーを淹れて、洗濯機をまわしてしばしのんびりタイム。洗濯機が終わって洗濯物を干してから、本当はスーパーへ行こうかと思ったのですが、どうにも洗濯だけで疲れてしまって、今日は外出はしませんでした
何をするわけでもなく、Twitterを眺めたり少し横になったり
そんなふうに過ごすうちに、あっという間に夕方です。晩御飯の準備を考えなければ…
実家からジャガイモが大量に送られてきたので使わないといけないのですが、どうしようかな、今夜はシチューにでもしようかな。本当はいもだんご（いももち）を大量に作って冷凍したいのですが、冷凍庫に空きがありません。少し冷凍庫の中も整理しないとな、と思うのですが、なかなか難しい…
明日は就労移行支援事業所への通所日。午前中なのであまりのんびりできずに出発しなければなりません。大丈夫かな…
今日の振り返り
●今日できたこと
洗濯
のんびりする
●今晩の予定
晩御飯の準備
ドラマ（国内or海外）を観る
●今日のメンタルポイント
行動力60点。外出なし。洗濯くらいしかしてない。精神面60点。不安感・焦燥感はやや強め。自分の内側で不安感・焦燥感の川が増水していて、少し流れも速くなっているようなイメージ。うっかりすると流されてしまいそうになるところを、ふんばっている。体調がすっきりしないなか、何とか不安感・焦燥感に押し流されないように日々を過ごさなければ。総合で60点。うつ度40％
●本日撮った写真…1枚（iPhone1枚。昨日撮った分）
累計 フィルム約1378枚・デジタル962枚
