こんばんは、今日も一日お疲れ様でした
昨晩はちょっとだけど集中できたので、録画してあった「映像の世紀・バタフライエフェクト」を2回分、その後「映像の世紀」を観進めることができました。これで45分×2と75分×1、録画したものを消化。しかし「映像の世紀」はまだまだあるし、大河ドラマも観てないし…
観たあとは疲れてしまったのかぐったりとなってしまって、動きたくない感じになってしまいました。ずるずると時間だけが過ぎていき、お風呂に入ったのは23時を過ぎてからでした
床についたのは1時過ぎ。またしばらく寝付けずにいて、眠れたと思ったら4時頃中途覚醒。朝目が覚めたのは9時頃でした。しかしそのまま布団のなかで目を閉じて過ごし、起き上がったのは12時を過ぎてからでした
PCの前に移動しコーヒーを飲みながらしばらくぼんやりしていたら、あっという間に16時。今日も「何もしない」時間がどんどん積み重なっていきました
あらゆることに気力がわかず、心が重くて動けませんでした
そんなわけで、今日は本文短くこのへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
何もしない
●今晩の予定
晩御飯の準備
録画した番組の消化（できたら）
●今日のメンタルポイント
行動力50点。何もできなかった。精神面60点。もやもやしっぱなしでどうにも気分が良くなかった。不安感・焦燥感も強く、すっきりしない一日。気力が何もわかなくて、何もしなくない。食欲もなし。明日からまた就労移行かと思うと気が重い。それでも行かなくては。いろんなことに対して気持ちがあがらないので本当につらい。総合で55点。うつ度75％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル134枚
