こんにちは、今日も一日お疲れ様でした
昨晩はまたしても録画した番組の消化はできませんでした。脱力で過ごして、それでも晩御飯はいつもより早い20時くらいでした
その後ニュースを観て、お風呂は22時半頃。もう少し早くなればいいなと思うのですが、なかなか生活リズムを修正できずにいます
床についたのは1時半頃。しかし昨晩は眠れず、しかも夜中に何度も中途覚醒があり、熟睡できずに朝を迎えました。そして例によって起き上がれず、布団のなかで過ごし、昼過ぎにようやっと起き上がりました
まずは洗濯機をまわして、その合間にPCの前でSNSを眺めて過ごしました。洗濯が終わって洗濯物を干し終えてから、軽く昼食
その後、録画してあった「映像の世紀・バタフライエフェクト」の、朝鮮戦争の回を観終えることができました。このブログを書いた後、もうひとつくらい観られたらなぁと思うのですが、できるかな
観終えたあと、再びPCの前で脱力しながらSNSを眺めていたら、あっという間に夕方に。今日も何だか脱力で、何もなく過ごしてしまった一日でした。気分の落ち込みもあり、何だかすっきりしない気持ち悪い感じ
いつからこんな低空飛行な毎日を送っているのだろう。もう長く続き過ぎて忘れてしまいました。若いころは…まだ病気になる前には、もっと充実した休みを、充実した毎日を過ごしていたはずなのに、そのやり方も思い出せません。いや、病気になってからも、調子の波はあったわけで、もっとフィルムで写真を撮って現像をどんどんしていたときは、調子が今より良くて…なのにそれすら今はできなくて、不安の波にのまれて過ごしています
少しでもこの状態から脱することができたらいいのに
今日の振り返り
●今日できたこと
洗濯
録画した番組の消化
●今晩の予定
晩御飯の準備
録画した番組の消化（できたら）
●今日のメンタルポイント
行動力60点。何とか洗濯はした。精神面60点。不安感・焦燥感はやや強め。ずっと心の奥で、来月の模擬面接や求人応募のことがもやもやしている。思うような求人がなくて、仕方なくこれなら妥協できるかな、という求人に応募しようとしている自分に、ただ不安を感じている。今の体調と心の調子のなかで、そんなことで大丈夫なのか？ 全て納得の求人なんてそうそうないのはわかっているけど、自分のなかで納得がいかないまま応募しようとしている感じで、それが不安の種になっている。休みの間くらい余計なことを考えないで過ごしたいのに、そのもやもやのせいですっきりしないし、気分の落ち込みがあって、何も楽しめない。総合で60点。うつ度75％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム107枚・デジタル649枚
