こんにちは、今日も一日お疲れ様でした
昨日もブログを書いたあとは、倦怠感に負けて脱力して過ごしました。それでもいつもより早くと思い、何とか19時半頃から晩御飯の準備。そして録画した朝ドラ「らんまん」を観ながらの、20時頃からの晩御飯でした
洗い物もすぐに済ませ、ニュースを観ながらのブログとSNS巡り。そのあと、薬をピルケースに移す作業をしてから、22時15分頃お風呂に。あがってアイスを食べて、炭酸水を飲みながら少しだけHDDの写真データの整理をしました。床についたのは0時15分頃。しかし、まったく眠れなくて…。結局、2時過ぎまで眠れませんでした
今日も7時の目覚まし。目覚ましの音で目を覚ますも、結局15分くらいしてから起き上がりました
いよいよ明日から、と思うと、起きた瞬間から不安感が一気に膨れ上がって、何も手につかず
今日は、何もしないでただぼんやりして過ごしました。なので、書くことがありません。とにかく不安を紛らわすために、目を閉じて呼吸に集中してみたり、横になって天井を見つめて大の字になってみたり
本当に何もせず、時間だけが過ぎていき、夕方になってしまいました
とりあえず、明日一日を無事過ごせたら、と、それだけです
不安を打ち消すことはまったくできていないけれど、何とか持ちこたえられたら、とそればかり考えています
今日の晩御飯は、どうしようかな…何も考えられません。まずはブログを書いたらお米を研ごうと思ってます
今日は短く、このへんで
あ、明日からブログ更新時間が19時前後になると思います。もっと遅いかな？ やってみないとわかりませんが…。お立ち寄りの皆さん、いつもありがとうございます
今日の振り返り
●今日できたこと
何もしない
●今晩の予定
晩御飯の準備
できたら録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力50点。今日も何もできなかった。精神面50点。吐きそうなくらいの不安感に包まれて、胸はザワザワして苦しいし、まったく心が休まらない一日だった。いよいよ明日から、と思うと、とにかく、うまくやれるのか、本当に大丈夫なのか、と不安だらけで、何も手につかない。苦しい。辛い。でもこの不安も受け止めなければ。総合で50点。うつ度90％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム131枚・デジタル809枚
