こんばんは、今日も一日お疲れ様でした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩もいつもどおりの時間を過ごしました。ただ、ブログ巡りをしながら久しぶりにやっていた「世界はほしいモノにあふれてる」を観て過ごしました。でも、休み前の夜というのに、不安感・緊張感が強くなかなか気持ちはリラックスできませんでした
床についたのは1時15分頃。ちょっと遅めでした。朝は久しぶりに中途覚醒なく、9時半頃目を覚ましました。が、そのまま二度寝。結局起き上がったのは12時半頃でした
妻が先に起きて洗濯物を干していたところだったので、ワイシャツにアイロンをかけました。相変わらず苦手な作業です
その後は本当は紳士服のお店に行って…と思っていたのですが、倦怠感がひどく明日にすることに。結局、高校野球を観て過ごしました。仙台育英、強いな…
何もしないまま、あっという間に20時近くに。慌ててお風呂に入りました
あがってしばらく、ブログを書こうにも気持ちが落ち着かず。結局先に晩御飯を食べて、それから書き始めました。それでこんな時間に…
今日は何もしない日、でした。結局身体も心も重くて動くことができず、休みを消費してしまいました
昨日からですが、月曜の出勤のことを考えると不安感と緊張感が強くなってしまい、どうにも苦しい一日でした。本当に不毛だな…と思います
明日はどうだろう…明日が来るのが怖い、時間が過ぎるのが怖い、という感覚は相変わらずです。どうしたものか
今日の振り返り
●今日できたこと
アイロンがけ
●今晩の予定
特になし
●今日のメンタルポイント
行動力50点。ワイシャツにアイロンをかけた以外、何もしなかった一日。精神面50点。不安感・緊張感が強く、ちっとも心が休まらない状態が続いている。何とか気持ちを切り替えていかないと、と思うのだけど、どうしたらいいのか自分でもわからない。そして今日の休みもやはり遅くまで寝てしまった。休みの日しか遅くまで寝ていられないのだから、いいじゃないか、と思う一方、どうしてもネガティブにとらえてしまうので、良くないなと思う。たくさん休んで充電したのだ、と思えるようになりたい。総合で50点。うつ度80％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム131枚・デジタル977枚
