こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
さて昨晩は21時過ぎにお風呂をあがって、21時45分頃、ようやっと晩御飯を食べました。なんかついついSNSを見ちゃって、遅くなってしまいました。せっかくいつもより早く行動できてたのに
床についたのはまた2時頃。朝はいつも通り7時半過ぎに起きて、8時頃に朝御飯と昼御飯兼用のお米を研いで炊き始め、ウォーキング（どちらかというと散歩か）へ。今日も小一時間、6300歩ぐらいを歩いてきました
朝御飯を軽く食べて、仕事開始。今日は何だかずっと寒くて、自分ひとりなのに暖房をつけるのも気が引けてしまって、しばらくそのまま仕事をしていました。お昼になって御飯を食べたら少し温まったのだけど、やっぱりまた寒くなってきたので、BUMPのニットを着て仕事をすることに
そうしたら今度は暖かすぎて（BUMPのニット、すごくいいんです）、じわじわと眠気が…そこからは眠気との闘いでした
在宅勤務だから気が緩む、というのもあったかもしれませんが、とにかく眠くて、でも当然だけどウトウトもできなくて（いつ上長からLINEで連絡が入るかもわからないし）、時々立ち上がって部屋のなかをうろうろしたりしながら何とか気持ちを引き締め直して仕事を片付けました
夕方、無事終業時間を迎えて、やっと落ち着いて自分のPCを取り出しました。SNSをちょっと眺めてから、これを書いています
今夜もいつもと同じ、お風呂、そのあと晩御飯、BUMPタイム、の流れになると思います
明日も仕事なんで、できるだけ早く床につきたいのだけど、どうにもそれができないんですよね…。眠気もまったく来ないし…。今日も遅くなるのかな…💦
とりあえず、少しでも早く行動しようと思ってます。やっと、本当にやっと観始めた「光る君へ」も観たいしね
今日の振り返り
●今日できたこと
ウォーキング（散歩）
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力80点。今日も何とかウォーキングに出ることができたので、良しとしたい。少しでいいから運動不足を解消しなければ、中性脂肪の値を少しでも下げる生活をしないと…。精神面70点。今日は一日、昨晩配信が開始されたBUMPの「ホームシック衛星2024」ライブ音源を聴きながら仕事をしていた。残念ながら自分はチケットが取れなかった有明の音源なのだけど、それでも自分が言った会場のことを思い出して気持ちがアガる感じではあったかな。昨日より不安感は少な目で、過ごしやすかったかなとは思う。いつも不安感で胸がざわざわして落ち着かない時間が多いので、それが少な目だと本当に楽だと感じる。総合で75点。うつ度50％
●本日撮った写真…5枚（iPhone5枚）
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone1593枚
