Photo No.1509 / ときめかない

FED2 + FED INDUSTAR-10 50mm F3.5 / FOMAPAN100

こんにちは、今日も一日お疲れ様でした

昨日はブログを書いたあと、結局脱力モードで過ごしてしまい、何もしないままあっという間に20時半になってしまいました。慌てて晩御飯の準備を簡単にやっつけて、21時にようやっと晩御飯。録画してあった朝ドラ「らんまん」を観ながらでした。月曜からの4話続けて観てしまい、その後洗い物をして、また脱力。またしてもお風呂に入るのが23時半になってしまいました

床についたのは2時過ぎ。中途覚醒が朝方に一回あったけれどすんなり眠れて、目が覚めたのは9時頃。そこから布団のなかでうだうだしながら過ごし、結局起き上がったのは今日もお昼過ぎでした

軽くシリアルを食べて、コーヒーを淹れてPCの前に。しばらくSNSを眺めたりして過ごしました

今日の東京のはずれは天気も良くて、暑かった。外に出ないのがもったいないなぁ、と思い、ちょうど足りなかった牛乳を買いに近所のコンビニまでカメラを持って出かけました

がしかし、カメラ片手に歩いてみたものの、ときめくものが何もなく、ほとんど撮らないままコンビニへ到着。コンビニのなかを覗いてみても何か物足りない気がして、結局何も買わないままコンビニを出て、さらに歩いてスーパーに行くことにしました

てくてくとさらに歩いてもときめかず、何も撮る気持ちになれなくて、そのままスーパーに到着

食料品や箱アイスなど買って、帰りは寄り道せずにまっすぐ帰路につきました。アイスが溶けちゃわないか心配な暑さだったのですが、何とかもってくれました

片道20分弱、往復で40分弱の散歩だったけれど、気持ちよく外を歩いてこれたのはよかったかもしれません。ただ、写欲は全然わかず、でしたが…

そして帰宅してからは倦怠感、脱力感がひどくて、再び横になって過ごしてしまいました。この身体の動かなさが悔しい

今日はモノクロフィルムの現像もしようかと思っていたのだけれど、どうにも気力がわかないうちに夕方になってしまって、ちょっと無理そう

とにかく気力がわかないし、夕方になったのでこのブログを書いているところなのだけど、何にも思いつかない…

今夜は特に観たいテレビ番組はないので、録画した番組の消化ができれば…と思いますが、この疲労感で果たして集中して観られるのか

エナドリを身体が欲している感じ。中毒かしら。これは良くない兆候だなぁ

今日の振り返り

●今日できたこと

買い物

●今晩の予定

晩御飯の準備
録画した番組の消化（できたら）

●今日のメンタルポイント

行動力70点。天気がいい日に外出できたのは良かった。精神面60点。不安感・焦燥感はやや強め。一日一日が過ぎていくのがあっという間過ぎて、虚しい。何もしていないのに時間だけが過ぎていく感じ。もっと時間を有意義に使いたいのに、それができないもどかしさ。総合で65点。うつ度50％

●本日撮った写真…2枚（デジタル2枚）

累計　フィルム107枚・デジタル656枚

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Photo No.1505 / Birthday

FED2 + FED INDUSTAR-10 50mm F3.5 / FOMAPAN100

こんにちは、今日も一日お疲れ様でした

今日でまたひとつ、歳をとりました。焦燥感が募る一方

昨日はブログを書いたあと、だるさでしばらく横になっていたのですが、意を決して起き上がり、モノクロフィルムの現像をやりました。昨年末に撮ったフィルムを、やっと現像することができました。とはいえ、まだ未現像のモノクロフィルムは二本あって、果たしていつ現像できるのやら…というところ

フィルムを乾燥させている間、また横になってyoutubeで音楽を流しながら過ごしました。本当に倦怠感と脱力感がひどくて辛い。そんななかで現像できたのは良かったかな、と思います

夜遅くなってから、現像したモノクロフィルムのスキャン作業を始めましたが、途中で作業をストップして晩御飯。昨晩も簡単に済ませて、録画してあったNHKのバラエティ番組を観ました。タブレット純おもしろい

お風呂はまたもや23時半近くになってから。遅くなってしまいました。あがってまた脱力しながらPCの前でSNSを眺めてから、2時頃に床につきました

目が覚めたのは9時頃。そこから布団のなかで過ごしてお昼ちょっと前に起き上がりました。コーヒーを淹れてPCの前へ。しばし脱力したあと、昨晩途中になっていたモノクロフィルムのスキャン作業の続きをやりました

オリンパスPEN Fで撮った写真だったので、枚数が多くて大変でしたが、夕方には無事スキャン作業は終了。このあとゴミ取り作業があるのだけど、それはまた後日やろうと思います

就労移行からメールが来ていて、精神障害者手帳の更新手続き中である旨の「更新申請書」が必要とのことなのですが、控えが見つからなくて、どうしたらいいのか戸惑っています。企業応募に必要なんだそうですが、困ってしまいました。一応、市役所に確認してみようとは思っていますが果たして再発行してもらえる書類なのか？　だとしたら本庁までいかないといけないのか？　など面倒なことになってきたなぁ、という感想

書類関係のどこかに埋もれているかもしれないので、もう一回探してみますが…

さて今日は誕生日だけど、上記のような感じで特にいつもと変わらぬ、何もない一日を過ごしました

明日は就労移行支援事業所への通所です。午後からなので朝は少しゆっくりできるけれど、油断すると遅刻してしまうので気をつけなければ

今夜はNHKの「映像の世紀・バタフライエフェクト」だけ録画すればいいかな。また録画した番組が増えてしまいますが、この連休中に少しでも観進めることができたらなと思います

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

定期的に聴きたくなる、古い曲。1997年だそうです

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今日の振り返り

●今日できたこと

モノクロフィルムのスキャン作業

●今晩の予定

晩御飯の準備
録画した番組の消化（できたら）

●今日のメンタルポイント

行動力60点。フィルムのスキャン作業以外は特に何もしなかった。精神面60点。またひとつ歳をとってしまって、焦燥感・不安感が強くなる一方。それでも今日まで生き延びたことに感謝しなければ、と思う。また次の一年は精神的にも厳しくなる一方のような気がしていて、正直なところ、つらい気持ちもあるが、無様でもなんでも生き延びよう、と思う。精神的には低空飛行が続いているが、どうにか墜落しなきゃOKくらいに考えて、何とかやっていきたいと思う。総合で60点。うつ度50％

●本日撮った写真…0枚

累計　フィルム107枚・デジタル649枚

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Photo No.1487 / 心の迷子？

FED2 + FED INDUSTAR-10 50mm F3.5 / FOMAPAN100

こんにちは、今日も一日お疲れ様でした

昨日はdTV改めLeminoでBUMP OF CHICKENのライブ映像を観た後、少し疲れが出て横になって休んでいました。そしたらあっという間に夜。晩御飯の準備も遅くなってしまって21時過ぎてからの晩御飯となりました。ニュースを観ながら食べた後は、皆さんのブログ巡りをして、23時頃お風呂に

いつも通りあがってからしばらくのんびり。気付くと1時を過ぎていて、眠気はまったく来ず…それでもとりあえず1時半には床につきました。しかし案の定眠れず…結局昨晩も眠れたのは3時を過ぎてからでした

目が覚めたのは7時ちょっと過ぎでしたが、布団のなかでもっとギリギリまで眠りたくて目を閉じて過ごしました。が、こういう時に限って眠れず。8時半前に起き上がって準備して、部屋を出発しました

今日の就労移行支援事業所への通所は、午前からの終日通所。主に面接問答集の設問穴埋めとその暗記？　作業でした。BUMP OF CHICKENのツアーグッズのキャップをかぶって行ったのだけど、メンバーさんの一人がファンだったらしく「ライブ行ったんですか？」と訊かれてちょっと会話。仲間（BUMPerさん）がいることが嬉しかった

午後に入ってからはWordのテキスト勉強を少し進めてみたりしつつ、新しく紹介された求人を検討したりして過ごしました

スタッフから紹介していただいた求人は、総務の事務仕事でした。WordやExcel、PowerPointを使ったり、他部署の手伝いをしたり、ECサイトの電話受付や梱包、発送業務などなど。多岐にわたる業務内容なのと、電話応対など自分で一応できるつもりではいるけれど苦手分野だったりすることなど、うまくできるだろうか、長くやっていけるだろうか…という不安があって、応募しようかどうしようか迷うところ

ただ、徒歩で通勤可能圏内なのが魅力的。仕事が終わって満員電車に揺られることなく帰ってこられるのはかなりポイントが高い。だから余計に悩みます

それにしても、今更ながら「この道でよかったのだろうか」と迷子状態になっています。就労移行に通わなかったら、おそらく引きこもりのままだっただろうし、たぶん通わないよりはずっと良かったと思っているけれど、他にも例えば職業訓練に通うとか、いろんな道があったはず。今歩いている道は果たして正しかったのか、迷子の気分です。もちろん、正解なんてどこにもないし、間違っていたとしてもそこからまた歩きなおせばいいだけのこと、人生なんてそんなもん、と思っているくせに、現在地がどこなのかわからなくなって、不安でいっぱいで

結局、うつと不安障害によって若かりし頃に歩いていた道からだいぶ外れたところを歩いているけれど、通るべくして通ってきた道なんだろうな、と思っています。過去の栄光？　なんてものも持ち合わせてないし、昔できてたことを自慢したって今できないのだから意味ないし、だから過ぎた道はもうどうでもいい

ただただ、今歩いている道をこれから先、迷わないように進んでいけたら、と願うのは、高望みなのでしょうかね…

今日の振り返り

●今日できたこと

就労移行支援事業所への通所
買い物

●今晩の予定

晩御飯の準備
録画した番組の消化（できたら）

●今日のメンタルポイント

行動力80点。今日は終日通所だったが、無事終えることができた。精神面60点。不安感・焦燥感は相変わらず。今日は同じメンバーのKさんに個別訓練の時間、Wordの操作のことで尋ねられて教えてあげていたが、自分もそこそこ忘れていることに落ち込んでしまった。今までテキストで勉強したことがスッとアウトプットできないのは、学習能力が落ちてしまっているからなのだろうか。しかし「こういうことができる」ということは覚えているので、まだマシなほうなのかもしれない、と思ったりもする。スタッフさんから声をかけられ、卒業する前にWordでチラシを作ってもらえたら嬉しい、みたいに言われたけど、そもそも時間切れにならずに本当に就労移行を卒業（つまり就職）できるのか？　不安しかない。スタッフが一生懸命前向きな言葉をかけてくれるのに、自分は自分を信じられてないのって、なんだか…。総合で70点。うつ度35％

●本日撮った写真…0枚

累計　フィルム85枚・デジタル576枚

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Photo No.1467 / 撮り方の癖

FED2 + FED INDUSTAR-10 50mm F3.5 / FOMAPAN100

こんにちは、今日も一日お疲れ様でした

昨晩は録画した朝ドラ「舞いあがれ！」を観進めることができました。でも1話だけ。たった15分…。そのあとニュースを観て、23時頃にお風呂

なかなか眠気がこなくて、床についたのは2時半頃。眠れたのは4時近かったと思います。寝つきが非常に悪い状態でした

目が覚めたのは9時過ぎ。そこから布団のなかでうだうだと過ごして起き上がったのは13時近くでした。起きてコーヒーを淹れ、そこからは何もしない一日の始まり

正確にいうと、何もできない、が正しいわけで、それは自分にとっては辛いこと。趣味のことにすら、興味がまったくわかない、意欲がわかない状態になっていて、そんな状態だから日常生活の全てが「どうでもいい」という感覚になってしまっています。独りで生活していたら、たぶん本当にボロボロになっているだろうな、と思います

それでもそんななか、気力を振り絞って先日現像してスキャンだけはしてあったフィルム写真のゴミ取り作業を、Photoshopでやりました

何というか…ゴミ取り以前に、使える写真がない…。今回現像・スキャンしたのは昨年の10月末に撮った写真。その時もご近所お写んぽだったので、特に目新しいものもなく、ただただ撮っただけの写真たち。ブログに使えそうな写真も少なそうです

まぁでも、そもそもフィルムで撮ったからといってブログで使える写真が増えるわけではないのは当然で…。デジカメの場合は同じ被写体を構図を変えて何枚も撮るから、結果全体の枚数から使える写真ってすごく割合が低くなるのですが、フィルムで撮ったところでただ何となく撮ってしまった写真とか、意外とあるもの

同じようなコースを歩いて、同じような写真しか撮ってないのって、要するに成長してない、ってことなんだろうな、と。写真の癖とでもいうのか、撮りたいと心に引っかかるものも変わらないし、撮り方も結局毎回同じになっているから、使えない写真を量産してしまうんだろうな、と思う。もっと勉強しなきゃと思うのだけど、いろんな人の写真を見たところで、結局自分の癖ってなかなか治らなくて。難しいなと思いました

今日は夕方から夜にかけて出かけるので、晩御飯の準備は無し。楽だけど、外出は倦怠感との闘いだから大変です

今日の振り返り

●今日できたこと

スキャンデータのレタッチ作業

●今晩の予定

ちょっとお出かけ

●今日のメンタルポイント

行動力60点。とりあえず写真データのゴミ取り作業はできた。精神面60点。近い将来への不安がとても強い。そもそも現在のような症状がでているなかで、就活なんてできるのだろうか、と考えてしまう。それでも現状を考えると多少は無理しなきゃいけないんだろうと思うが、無理をして病状が悪化してしまうのではないか、という不安も強い。どんなに疲労感が強くても動ける身体と心じゃないと、遅かれ早かれまたつぶれてしまうのでは、と。そう考えると、今はとにかくまだ身体と心の調子を整えるほうが先なんだろうな、という結論にたどり着く。まだ焦って無理する時じゃない、と。総合で60点。うつ度65％

●本日撮った写真…0枚

累計　フィルム37枚・デジタル296枚

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Photo No.1446

FED2 + FED INDUSTAR-10 50mm F3.5 / FOMAPAN100

こんにちは、今日も一日お疲れ様でした

昨晩も倦怠感に負けて何もすることができず、でした。晩御飯もちゃちゃっと炒め物を作っておしまい。ニュースを観て、そのまま「SONGS」を観て、からのお風呂。また全体的に行動が遅くなってしまいました

床についたのはやはり1時半過ぎで、とりあえず中途覚醒なく眠ることができました。起きたのは8時頃。15分くらい布団のなかでうだうだと横になってましたが、今日は就労移行支援事業所の通所が午前中だったので、起き上がって準備して、8時45分には部屋を出ました

今日も個別訓練で、最初はデータ入力訓練をやったあと、イントラネット求人検索をちょっとやって、それから書類作成をやりました。主に履歴書の「志望動機」の部分の書き直し。ここは企業によって書き換える場所なので、想定企業を見立てて内容を修正してみました。が、やはりまとまらず、完成とはいきませんでした

帰りにメンバーのKさんとIさんに声をかけられ、ファミレスでランチをすることに。いろんな情報交換などしつつ、16時近くまで3人で話していました

帰りは買い物もせずまっすぐ帰宅。着替えてもうぐったりとしてしまいました

今夜も特に観る番組はないので（ドキュメント72時間を録画するぐらい）、今日こそ録画した番組の消化をしたいけど、このブログを書いている時点で結構な倦怠感なので、どうかな…と思います。明日明後日が休みだからまぁ、焦らなくてもいいけど

今日の振り返り

●今日できたこと

就労移行支援事業所への通所
他のメンバーさんとランチ

●今晩の予定

晩御飯の準備
できたら録画した番組の消化

●今日のメンタルポイント

行動力90点。倦怠感のなか結構動けたと思う。その反動がこれを書いている今きてるけど。精神面70点。他のメンバーさんと情報共有だったり、その人の過去の話を聞いたりと、交流するのは楽しいけど、そのぶん疲れもする。そして帰ってきてからあれこれしゃべりすぎたかな、と変な反省会をして余計なことを考えてしまうのが良くないところ。今日もイントラネット求人検索でちらっと見たけど、そもそものところ、年齢が年齢なのではじかれることも多いのではないか、と不安が募る。あと、求人情報自体が古くて今は募集していないのではないか、など、不安要素は多い。自分に何ができるのか、何ができないのか。こんな体調でも何とか踏ん張れる何かがあればいいのだけれど、趣味の写真ですらなかなかままならない状態なので、いろいろ難しいなと思う。総合で80点。うつ度30％

●本日撮った写真…4枚（iPhone4枚）

累計　フィルム0枚・デジタル230枚

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Photo No.1437

FED2 + FED INDUSTAR-10 50mm F3.5 / FOMAPAN100

こんばんは、今日も一日お疲れ様でした

昨晩は録画した番組の消化はできず。だるさに負けてずっとぐったりしていました。ご飯を食べたのも21時近くになってから。ニュースを観た後もしばらく動けず、お風呂に入るのも23時半近くになってからでした

床についたのは2時近く。寝付けずちょっと焦ってしまいました。昨晩は中途覚醒なく、目が覚めたのは8時25分頃とちょっと遅めでした。そして目覚ましを止めて、ついうっかりウトウトしてしまって、やばい！　と飛び起きたのが8時40分。10分で準備して大慌てで出かけました

今日は就労移行支援事業所への通所は午前中だったのですが、ギリギリ電車に間に合いました

本日はセンター内実習ということで、チームに分かれて作業をする感じで、自分はPC入力の担当でした。思ったよりも量があって間に合うかとひやひやしましたが、無事終了

ちょっとミスはあったものの、実習の雰囲気を味わった感じです。3月には実習が控えているので、今から緊張してしまいます。まぁ、何とかリラックスするよう心掛けて参加できたらなと思います

さて、帰りに乗り換えの駅で降りてスーパーに立ち寄ろうと思ったら、カルディでコーヒー豆の半額セール実施中でした。せっかくなので立ち寄って、マイルドカルディを400g豆のままで買って、それからスーパーへ。1品総菜を買ったのと、あとは食材を買いました。玉子が微妙に値上がりしているのが厳しいですね…困ったときの玉子頼みなので。常備するものが値上がりしていくのはじわじわと家計に響きます

本当はお昼ご飯用におにぎりでも買って帰ろうかと思っていたけど、予想外の荷物になったのと、おにぎり屋さんに戻るのも面倒だったので、そのまま帰宅しました

帰宅してからは、着替えて家事を少しやったあと、Huluで海外ドラマ「CSI: Miami」シーズン6を1話観進めることができました

最近は録画した番組の消化ばかりで配信サービスの番組を観ることが少なくなってしまっているのですが、せっかく契約しているのに観ないともったいないので、少しでも時間を作って観進めることができたらと思います。とはいえ、いつも倦怠感に苛まれてなかなかそうもいかないのが現実なのですが

今夜も特に観たいテレビ番組がないので、せめて録画してある朝ドラくらいは観たいなぁと思っているのですが、たまには夜に配信で海外ドラマを観るのもいいかもしれません。なんて、そもそも観進めることができるのか、という問題がありますが。今途中になっているのは6番組くらい。全部途中で止まっているので、続きが観たいなぁと思いつつ、先延ばしになっているのですよね。もたもたしていると配信終了、なんてこともありそうなので、早め早めに観てしまいたいとは思っています

そういえばBUMP OF CHICKENのライブハウスツアー最終日の配信映像が3月半ばにdTVで有料放送されるので、その間だけdTVに加入しないとなぁ、と思っていたのを思い出しました。いろいろ観たいものがたくさんです。なのに身体が言うことを聞いてくれないもどかしさ…もっと何とかしたいです

今日は2月22日、猫の日ということで、BUMPのキャラクター、ニコルを32×32pixelで描いてみました。いつものドット絵（pixel art）です。単純なので10分ちょっとで描きました

ニコル

今日の振り返り

●今日できたこと

就労移行支援事業所への通所
買い物
海外ドラマをちょっとだけ観進めた

●今晩の予定

晩御飯の準備
録画した番組の消化（できたら）

●今日のメンタルポイント

行動力80点。今日も朝から大慌てで焦ったが無事通所することができた。精神面60点。今日も不安感・焦燥感は強め。先日就労移行のイントラネット掲載の企業で応募してみようかな、と思っていた企業さんが、求人を停止していることが今日スタッフさんから教えられてちょっと凹んだ。そもそも応募しても落とされる可能性が高かったところだから、と諦めるしかないか、と考え方を切り替えてみたけど、やはり自分が応募したい求人が見つからないとそれだけでどんどん不安が増していく。現在の状態からだと、何ができるのだろうか、と自分に再度問い直さなくてならないかもしれない。これしかできない、じゃなくて、これもできるかもしれない、と幅を広げていくことができたら、と思うのだけど、今の精神状態や体調を考えると、いろいろと難しいだろうな、と思う。総合で70点。うつ度65％

●本日撮った写真…0枚

累計　フィルム0枚・デジタル196枚

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Photo No.1430

FED2 + FED INDUSTAR-10 50mm F3.5 / FOMAPAN100

こんばんは、今日も一日お疲れ様でした

昨晩は結局何も観ず…ニュースだけちらっと観ましたが、あとは静かに夜を過ごしました。お風呂に入ったのは22時半頃。あがってまたのんびりとしてしまって、床についたのは2時近くでした

起きたのは7時50分頃。コーヒーを淹れて少し起き上がったままでいて、「あ、このまま大丈夫かな」と思ったのですが、やっぱりどっと倦怠感がやってきて、結局横になって過ごしました

再び起き上がったのは12時頃。しかし洗濯機をまわしてからまた横になって、洗濯機が終わるまでその状態でした。冷めたコーヒーを飲んで、洗濯物を干して、シリアルを食べて…あとはのんびり、かと思っていたら、スーパーに買い物に行かねばならないことを思い出して、倦怠感のなか準備して出かけてきました

ついでにデジタルカメラを持ち出しましたが、それほど撮らず…撮りたいものも撮りたい欲もあまりなくて、本当に困ります

思えば今年に入ってからフィルムで一枚も撮っていないのですよね…。これは理由のひとつには現像液の問題があります。前回の現像液も調合してから4か月がたってしまい、捨てなきゃなぁと思っているのにそのままになってます

また調合しなおさなきゃいけないのですが、その気力がまずわかない。そして、現像液を調合しても現像しないと意味がないので、撮影済みフィルムがたまってから、と思うのですが、フィルムで写真を撮らないものだから、いつまでたっても撮影済みフィルムがたまらないので、結果、現像液を調合するのをためらっている状態。鶏が先か卵が先か、みたいな感じ。現像液を作らないからフィルムで撮らないのか、フィルムで撮らないから現像液を作らないのか

現像液を捨てる覚悟で一回作ってしまえばいいのかもしれませんが、薬品がもう底をついていてあと1回現像液を作れるか、というぐらいしか残ってません。また薬品を買うとなるとまた出費が…。今は出費を抑えたい時なので、いつ買うか悩みます。光熱費も高騰してるし

とりあえず今はデジタルで撮るのを優先させている、そんな状況です。きっとそのうちフィルム欲が出てくると思うので、じっとそれを待ちたいと思います

さて、買い物から帰ってきてからは本当にやっとのんびりです。とはいえ、晩御飯の準備があるのでぐったりしていられるのも一時的ですが

今夜は特に観たいテレビ番組もないので、今夜こそ録画した番組の消化を…と思いますが、毎回こう書いていてできていないので、今日もどうなることやら。できたらいいね、ぐらいに考えるようにしています

そして、眠るのが遅くならないようにしないとなぁ、と…

今日の振り返り

●今日できたこと

洗濯
買い物

●今晩の予定

晩御飯の準備
録画した番組の消化（できたら）

●今日のメンタルポイント

行動力70点。倦怠感のなか無事外出できた。精神面60点。不安感・焦燥感は今日もやや強め。倦怠感が強く動けないから、余計いろんなことを考えてしまう。考えてモヤモヤして、不安感に包み込まれていく。明日は就労移行支援事業所への通所が午前中なのだけど、午前中に動けるのかと不安になってしまったり。とにかくいろんなことが不安の種となっている状態。ひとつずつクリアしていくしかないのだなぁ、と思う。総合で65点。うつ度70％

●本日撮った写真…22枚（デジタル22枚）

累計　フィルム0枚・デジタル164枚

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Photo No.1417

FED2 + FED INDUSTAR-10 50mm F3.5 / FOMAPAN100

こんばんは、今日も一日お疲れ様でした

昨晩は録画した朝ドラ「舞いあがれ！」を観ながら晩御飯。ニュースを観て22時半頃にお風呂に入りました。録画した番組をひとつ観ることができたけれど、それ以上に増えているのでもっと消化スピードを上げなければ…

それにしても昨日は倦怠感がひどく、晩御飯も簡単に済ませて、と、とにかく動けない、動きたくない状態でした

寝るのも遅くなって、床についたのは0時50分頃。中途覚醒が5時くらいにあって、目が覚めたのは8時頃。布団の中でうだうだと過ごして11時半に起き上がって準備して、重い腰をあげて部屋を出ました

今日は就労移行支援事業所は午後からの通所で、プログラム受講の座学でした。無事何事もなく終えて、帰路に。乗り換えの駅でスーパーに立ち寄り食料品を買って帰ってきました

帰ってきてから洗濯機をまわして、デカフェのコーヒーを淹れて洗濯機が終わるまでにと思ってこれを書いています。といっても特に書くことはないのですけどね

このブログは写真ブログ兼日記ブログなのですが、そんな高尚なことを語ることなどない、気ままな場所。そういう意味では気楽なものなのですが、写真を撮り続けないといけないのが大変といえば大変。とはいえ、そこらへんの近所を撮り歩いたものばかりなので変化もないし特に「写真頑張ってます」といえるものもありません。ただ「継続」していることぐらいでしょうか、頑張ってます、と言えるのは…今の自分は何もできない状態なのだから、せめて続けることぐらい、できたらなぁ、と思っています

そして毎日ブログを書いていると思うのが、語ることを持っている人ってすごいなぁ、ということです。自分はただその日あったことや前日の夜あったことをつらつらと書いているだけなので、ちゃんと語れる人はすごいなぁと思いますね。過去の自慢話とかじゃなくて、今や未来の話を語れる人が羨ましい

ちなみにブログ投稿日数は昨日までで1063日（連続789日）となってます。連続日数は途切れさせたくないぁ、と思ってますが、春くらいに途切れる可能性もなきにしもあらずで、そこを乗り越えられるかどうか、ですね…

さて、今夜は特に何も観たい番組がないので、録画した番組を少しでも観られたらいいなぁ

今日の振り返り

●今日できたこと

就労移行支援事業所への通所
買い物
洗濯

●今晩の予定

晩御飯の準備
録画した番組の消化（できたら）

●今日のメンタルポイント

行動力80点。今日も倦怠感のひどいなかよく動けたと思う。精神面60点。だるさがひどくて、そして中途覚醒のせいかどうも熟睡した気がしなくて頭がぼんやり。不安感・焦燥感も常にあって、今日はちょっと強めだった。帰りの電車のなかで久しぶりに軽いめまいがあったけれど、電車に揺られているうちに落ち着いたので助かった。何もできない自分に対して焦燥感が強く、何とかしなければ、と思ってしまうのだけど、今更慌てたって何もできやしないのだから、と何とか意識して余計なことを考えないように努力している。総合で70点。うつ度65％

●本日撮った写真…0枚

累計　フィルム0枚・デジタル109枚

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Photo No.1408

FED2 + FED INDUSTAR-10 50mm F3.5 / FOMAPAN100

こんばんは、今日も一日お疲れ様でした

昨晩は録画してあった「リエゾン-こどものこころ診療所-」を観ながら晩御飯。晩御飯はシチューにしました。時間的にちょっと遅くなったため、他には録画した番組の消化はできず。22時ちょっと過ぎにお風呂に入って、あがってからは静かな時間を過ごしました

床についたのは1時頃。中途覚醒が5時過ぎに一度あって、そこから深い眠りに落ちたのか珍しく目覚ましの音が聞こえず、目が覚めたのは8時半頃でした。そこから布団のなかでうだうだと過ごして、10時ちょっと前に起き上がって準備。今日は心療内科通院日でした

10時半前に部屋を出発。電車を乗り継ぎ11時45分頃にクリニックの最寄り駅へ到着。今日は就労移行支援事業所のスタッフもクリニックに同行する日でした。そういう日に限ってクリニックは混んでいて、呼ばれたのは予約時間を30分以上過ぎてからでした

就労移行のスタッフを交えて率直にここ最近の低空飛行状態などを話してきました。結局、薬も一部減らしてその分別の薬を試すことになりました

クリニックが終わった後、就労移行のスタッフは事業所に戻っていきました（自分は薬の待ち時間があるのでそのまま薬局へ）。薬を受け取ったあと、また電車で1時間20分ほど揺られて今度は市役所の出張所へ向かいました。自立支援医療受給者証の更新時期が近付いていたので、どうせなら一度の外出で済ませてしまおうと思ったのでした

障害者手帳の更新も近いのですが、書類がそろっていなくて断念。また別の機会に行くことにします

とりあえず出張所に着いてほとんど待ち時間なく手続きは終了。これでとりあえず一安心です。帰りに乗り換えの駅で総菜と食品を買って帰ってきました。帰宅したのは結局16時40分頃。半日かかっての通院～お役所手続きとなりました

着替えてデカフェのコーヒーを淹れて、ようやっとのんびりしながらこれを書いています

今夜も特に観たい番組はないので、録画した番組を観進めようと思っていますが、どうかな。結局だらだらと過ごしてニュースの時間になって、観られない、なんてことになりそうですが…。晩御飯は総菜を温めるのとプラス一品くらい何か作ればいいかな、と思っているので、今日はのんびり時間が少し長くとれそうです

大河ドラマ「どうする家康」は3話たまってしまいました。ますます消化するのにハードルがあがってしまった感じです。面白くなかったら時間の無駄だし…などといろいろ考えてしまいます。「ドキュメント72時間」や「映像の世紀・バタフライエフェクト」、今週の朝ドラ「舞いあがれ！」など、結構たまってしまっているので、またどこかのタイミングで消化しなければ…

今日の振り返り

●今日できたこと

心療内科通院
自立支援医療受給者証の更新手続き
買い物

●今晩の予定

晩御飯の準備
録画した番組を観進める（できたら）

●今日のメンタルポイント

行動力80点。午前中から長距離移動で疲れたが、無事ミッションクリア。精神面60点。鬱々とした状態だったり、気力がわかない状態だったり、そんな低空飛行状態を主治医に話してこれたのは良かった。ただ今回変更になった薬で少し楽になるのか…副作用のほうが不安だったりする。長距離移動の一日だったせいか、疲労感も今日はいつにもまして強く、だるさが半端ない。総合で70点。うつ度65％

●本日撮った写真…5枚（iPhone5枚）

累計　フィルム0枚・デジタル107枚

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Photo No.1402

FED2 + FED INDUSTAR-10 50mm F3.5 / FOMAPAN100

こんばんは、今日も一日お疲れ様でした

昨晩は結局ニュース以外何も観ず、22時過ぎにお風呂に入りました。あがってからはのんびり過ごし、1時頃床につきました。中途覚醒が5時頃ありましたが、すぐに寝付くことができて、起きたのは7時50分頃でした

コーヒーを淹れてPCの前に。少しゆっくりしていたのですが、今日も倦怠感がひどくて再び横になりました。再び起き上がったのはお昼頃

しばらくPCの前であれこれ眺めていましたが、14時頃に小腹が空いたので軽くご飯を食べました。食べながら録画してあったNHKスペシャル「シリーズ未解決事件・JFK暗殺」の後編を観進めました

そのあとはまったり、何もせずに過ごしました。本当に何もない一日

音楽を聴きながら、ただぼんやりとPCの前でTwitterをみたりブログをみたりして過ごしました

今日は夜も特に観る番組がないので、録画した番組を観進められたらいいなぁ、とは思いますが…。とにかくいろんなことに気力がわかないので本当に困っています

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

Bump of Chickenの曲をシャッフルで聴いていたら、懐かしい曲が心に沁みました

www.youtube.com

プレゼント / 作詞・作曲　藤原基央

お訪ねします　この辺りでついさっき
涙の落ちる音が　聴こえた気がして
駆けつけたんだけど　誰の涙かな
そういや君は　ずいぶん赤い目をしてるね

ええと、うん
そうだ　いくつかの物語を　プレゼントしてあげる
ちゃんと　読んでおく事　いいね
それじゃ　また後で

世界に誰もいない　気がした夜があって
自分がいない　気分に浸った朝があって
目は閉じてる方が楽　夢だけ見ればいい
口も閉じれば　呆れる嘘は聞かずに済む

そうやって作った　頑丈な扉
この世で一番固い壁で　囲んだ部屋
ところが孤独を望んだ筈の　両耳が待つのは
この世で一番柔らかい　ノックの音

ええと、うん
きっと　今もまだ震えながら　笑おうとして泣いて
音の無い声で助けを呼ぶ　それは　正しい姿

このままだっていいんだよ　勇気も元気も　生きる上では
無くて困る物じゃない　あって困る事の方が多い
でもさ　壁だけでいい所に　わざわざ扉作ったんだよ
嫌いだ　全部　好きなのに

ええと、うん
大丈夫　君はまだ君自身を　ちゃんと見てあげてないだけ
誰だってそうさ　君一人じゃない
ひどく恥ずかしい事で　でも逃げられない事で
そりゃ僕だってねぇ　そりゃ僕だってねぇ
本当に面倒な事で　誰にも頼めない事で
そりゃ僕だってねぇ
まぁ　いいや

少なくとも　君には味方がいるよ
プレゼントの物語の中の住人達
さぁ　これから何をするんだい　僕はもう行かなきゃ
ほら　またどこかで　涙の落ちる音

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今日の振り返り

●今日できたこと

のんびりする

●今晩の予定

晩御飯の準備
録画した番組を観進める（できたら）

●今日のメンタルポイント

行動力50点。今日は本当に何もせずにだらだらと過ごしてしまった。精神面60点。のんびりした割には精神的には不安定で、不安感・焦燥感に包まれてしまった一日だった。こんな日もあるさ、と笑って流せればいいのだけれど。何もしなかった、というかできなかったということが、余計に僕を落ち込ませる。とにかくすべてのことに気力がわかない。これを何とかせねば、と思って焦ってしまう。焦ってもどうにかなるものでもないのに。総合で55点。うつ度70％

●本日撮った写真…0枚

累計　フィルム0枚・デジタル102枚

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