こんばんは、今日も一日お疲れ様でした
昨晩はあれこれだらだらやっていたら、お風呂に入るのも遅くなり22時頃でした。あがってから少しして、ABEMAでワールドカップの試合、オランダVSアメリカを観てしまい、またもや床につくのが2時過ぎになってしまいました。しばらくこの流れになりそうな予感です
目が覚めたのは10時頃と遅く、そのあと二度寝して結局起き上がったのが14時近くという…過眠の症状がひどく出てしまった感じでした。寝ても寝ても眠い。そして倦怠感もひどく
起き上がってコーヒーを淹れてPCの前へ。外は寒いし出かけたくないし…というわけで結局どこにも外出せずでした
本当はモノクロフィルムの現像をやろうと思っていたのだけれど、全然気力がわかなくてできず…
なんかこの週末はボロボロな感じでした
今夜はまたワールドカップの試合を観るくらいで、特に何もないかな…
今日は書くことも特にない、何にもない一日だったので、このへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
特になし
のんびりする
●今晩の予定
晩御飯の準備
ドラマ（国内or海外）を観る
ワールドカップを観る
●今日のメンタルポイント
行動力50点。休むことは休めたけれど、何もできなかった。精神面60点。不安感・焦燥感が強めで苦しい一日だった。これから自分がどうしたらいいのか、まったく見えなくなってしまって、ただ苦しい。明日は就労移行支援事業所への通所日だけれど、何だか何をどうしたらいいのか。ただただ不安だし、何もできていない、という焦りがひどい。考えても仕方がないことなのだとわかっているけれど、どうしても考えてしまう。今できることをやるしかないのに、どうしてもそれが無駄なあがきなのではないかと思ってしまう。このネガティブな感情をどうにかしたい。総合で55点。うつ度75％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム約1453枚・デジタル1007枚
