こんにちは、今日も一日お疲れ様でした
昨晩はU-NEXTで配信された「SPY×FAMILY」を観ました。鎌倉殿のトークスペシャルは録画してあるので、後日観ようと思います。今日は録画した朝ドラを観なきゃ
昨夜眠れたのは3時頃とちょっと遅めでした。いつものように8時頃目が覚めて、この連休がそうであったようにやはり倦怠感で起き上がれず、お昼までずっと横になって過ごしました
東京のはずれの天気は思ったよりどんより、すっきりしない天気でした
起きてからはコーヒーを淹れてトーストを食べて、それからのんびり。横になりたいくらいの倦怠感だったけれど、あえて起き上がってPCの前であれこれ
今日は頭の回転があまり良くなくて、終始ボーっとしている感じ。Twitterお題短歌もなかなか思い浮かばず、苦し紛れの一首という感じで何とか詠みました。頭がすっきりしないので、コーヒーをもう一杯飲みつつ、youtubeでニュースを観て過ごしました
今日はそんな感じで、いまひとつすっきりしない半日でした。夜は少し気分が晴れやかになるといいのですが。明日は就労移行への通所なので、もう少しすっきりしたいですね…
そんなわけで、今日は短くこのへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
のんびりする
●今晩の予定
晩御飯の準備
ドラマ（国内or海外）を観る
●今日のメンタルポイント
行動力50点。今日ものんびり過ごしただけだった。精神面60点。明日は就労移行への通所。無事行けるだろうか、と不安になるほどこの三日間の倦怠感はひどかった。それにともなって不安感・焦燥感も強めで、こんなことで大丈夫だろうか、と思ってしまう。結局のところいくら不安感・焦燥感を感じていても、実際明日が来たらなるようになっているだろうと思うので、考えても仕方のないことなのだけど、ついつい膨れ上がる不安から、あれこれ考えてしまう。今夜はせめて余計なことを少しでも考えずに、というところを意識して過ごしたいと思う。総合で55点。うつ度55％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム約1304枚・デジタル841枚
