こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は晩御飯を食べながら録画した朝ドラ3作を観て、洗い物を片付け、観ないままたまっていた「機動戦士Gundam GQuuuuuuX」を3話続けて観ました。今日また1話追加されているはずなので、観ないと
で、寝るのが遅くなって床についたのはまたもや2時頃でした。中途覚醒があって寝た気がしないまま、朝7時40分頃、目覚ましの前に起床。なぜ目が覚めたのかわからないけど、せっかく起きたので久しぶりにウォーキングに出ることに。久しぶり過ぎるので、ランは短め、ウォーキングメインで小一時間出掛けてきました
帰ってきて朝御飯を食べて、コーヒーを淹れて、お仕事開始。今日もたいして忙しくない日なので、余裕をもって作業することができました
だけど不安感は強めで、胸がざわざわする感じがずっと続いているような状態でした。途中、久しぶりに頓服も服用。そんな感じで今日を何とかクリアしました
終わってから自分のPCを取り出し、これを書いています
これから妻と少しゲームでもしてまったりしたあと、お風呂→晩御飯の流れかな
それにしても、ずっと続く不安感が辛いです。どうにもできない。今に集中して他のことは考えないようにしたいのに、どうしてもそれができないのです
いろいろと近い未来、もうちょっと先の未来までに「何とかしなきゃ」という課題が積み重なっていて、「今」はどうにもすることができないのに。今は今できることをするしかないのに、どうしても「ほかに何か手はあるんじゃないか」とか「今の方向は間違っているんじゃないか」とか、いろんなことを考えてしまってどうにもなりません
考え出すと止まらなくなって、頭のなかはぐるぐる。どうしたらいいのか
とりあえず、何かで気を紛らわすしかないんですけどね
そうそう、今日の抽選だったHMVオンラインでのスイッチ2抽選は、落選でした。次は16日結果発表のセブンネットショッピングです。なかなか当たらないなぁ
今日の振り返り
●今日できたこと
久しぶりにウォーキング
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力80点。本当に久しぶりに歩くことができたのは良かった。精神面50点。今日は本当に不安感の強い一日。だから胸が一日中ざわついていて落ち着かないし、そんな自分にイライラしてしまうし、精神的にはどうにも良くない一日だった。それにしてもスイッチ2、当たらないな…。今夜はできるだけ気を紛らわせるような何かをして過ごしたい。ぼんやりしていると余計なことを考えてしまうので…。総合で65点。うつ度90％
●本日撮った写真…4枚（iPhone4枚）
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone63枚
